没等看完马悦凌老师的《不生病的智慧》一书，《固元膏和黑米粥》就自己动手做起来。
虽然这两样挺对我心事，但心里没底‘固元膏’只做了少半付，因爱人和女儿不爱吃甜的，我没放冰糖，放的枸杞，蒸熟后比较稠，就揉成了拇指大的‘固元丸’，吃起来挺方便的。
‘黑米粥’是天天喝，早晚两顿。一开始把泡好的黑米用搅拌机搅好了再煮，发现即爱糊锅又离不了人，还费火；于是乎先用高压锅煮好粥，再用搅拌机搅好，不但省时省火口感还好。
有一天我忽然想起“五行蔬菜汤”。心想汤可以来个五行，那粥可不可以？试着熬熬“五行粥”，看效果如何？配料有黑豆、赤豆、黄豆三豆拌匀舀一勺、黑米两勺，头天洗净一块泡，20多个小时的泡发，产生了大量的酵素，汤不要倒掉，可根据自己喜好放一些大米或小米，再放绿豆一勺、绿豆好熟不用泡，然后上火用高压锅熬成粥，熟后用搅拌机打碎。特别受老人和孩子欢迎，好消化易吸收。连不爱喝粥的小女儿每天也要喝两碗。
固元膏和五行粥所用的材料，都是我们家人平时不爱吃、不常吃的食材，我牙不好，吃枣牙痛、小女儿胃不好吃豆胀气，好多杂粮都不吃，拿她一点办法都没有、老公只喝小米绿豆粥，这下好了马老师的搅拌吃粥法帮我解决了我家吃小杂粮难得问题。真的谢谢马老师！！！
我又突发奇想，把这一套的用料，生着搅拌好，放面肥发酵一晚，加白面和起来醒好蒸的‘五行馍’既有营养，又好吃，很受家人欢迎哦！
功效：
作为保健我每天早上空腹喝一奶粉勺当归粉、晚上吃一粒《固元丸》按时复用。我吃了30多天眼前的飞蚊明显变浅、手背上的黑斑变淡了、头顶的白发有黑发长出、手和脸不搽油却发现皮肤比以前润了不起皮了、头皮屑好像比以前少了、感觉心情也很好。
老公每天‘固元丸’早晚各一颗和小女儿每天‘固元丸’晚上吃一颗，30天下来，皮肤都比以前红润、湿润有弹性了。
我又做了半付，共172颗，我们一家三口每天四颗，可以吃40多天。我准备一直做下去，并告诉一切有缘人。
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