没等看完马悦凌老师的《不生病的智慧》一书,《固元膏和黑米粥》就自己动手做起来。
虽然这两样挺对我心事,但心里没底‘固元膏’只做了少半付,因爱人和女儿不爱吃甜的,我没放冰糖,放的枸杞,蒸熟后比较稠,就揉成了拇指大的‘固元丸’,吃起来挺方便的。
‘黑米粥’是天天喝,早晚两顿。一开始把泡好的黑米用搅拌机搅好了再煮,发现即爱糊锅又离不了人,还费火;于是乎先用高压锅煮好粥,再用搅拌机搅好,不但省时省火口感还好。
有一天我忽然想起“五行蔬菜汤”。心想汤可以来个五行,那粥可不可以?试着熬熬“五行粥”,看效果如何?配料有黑豆、赤豆、黄豆三豆拌匀舀一勺、黑米两勺,头天洗净一块泡,20多个小时的泡发,产生了大量的酵素,汤不要倒掉,可根据自己喜好放一些大米或小米,再放绿豆一勺、绿豆好熟不用泡,然后上火用高压锅熬成粥,熟后用搅拌机打碎。特别受老人和孩子欢迎,好消化易吸收。连不爱喝粥的小女儿每天也要喝两碗。
固元膏和五行粥所用的材料,都是我们家人平时不爱吃、不常吃的食材,我牙不好,吃枣牙痛、小女儿胃不好吃豆胀气,好多杂粮都不吃,拿她一点办法都没有、老公只喝小米绿豆粥,这下好了马老师的搅拌吃粥法帮我解决了我家吃小杂粮难得问题。真的谢谢马老师!!!
我又突发奇想,把这一套的用料,生着搅拌好,放面肥发酵一晚,加白面和起来醒好蒸的‘五行馍’既有营养,又好吃,很受家人欢迎哦!
功效:
作为保健我每天早上空腹喝一奶粉勺当归粉、晚上吃一粒《固元丸》按时复用。我吃了30多天眼前的飞蚊明显变浅、手背上的黑斑变淡了、头顶的白发有黑发长出、手和脸不搽油却发现皮肤比以前润了不起皮了、头皮屑好像比以前少了、感觉心情也很好。
老公每天‘固元丸’早晚各一颗和小女儿每天‘固元丸’晚上吃一颗,30天下来,皮肤都比以前红润、湿润有弹性了。
我又做了半付,共172颗,我们一家三口每天四颗,可以吃40多天。我准备一直做下去,并告诉一切有缘人。
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