冬季护嗓镇咳必备罗汉果雪梨冰糖饮 效果超好的做法

冬季护嗓镇咳必备罗汉果雪梨冰糖饮 效果超好

2013-01-08 15:12 发自豆果网

小慢承认自己真是一个麻烦人哩，特别是冬天的时候，总有那么一个月要咳嗽。据说是以前肺炎没有彻底根治，一到冬天就受到冷空气的刺激，就咳个没完。我周围好多朋友都这样，即使没有我那么杯具，但惹个风寒感冒还是很常见的，经常惹得嗓子干痒不舒服。

有一次...

难度：切墩(初级) 时间：30-45分钟

主料

罗汉果1只鸭梨1只

冰糖25克枣2枚

做法步骤

1. 罗汉果剥去外壳

2. 将内芯的果肉切成三份

3. 梨也切成薄片，备用。

4. 将上述材料放入煲锅里，加入没过材料之水量，用大火烧开后，用中小火慢炖1小时。

5. 成品图片

小贴士

TIPS：

1、罗汉果本身就是很甜的食材，所以冰糖的量不要多，多了就会很腻。不喜欢吃甜的人可以不放冰糖。

2、梨片需要切得很薄，这样更有利于淅出梨汁。

3、这道饮品集药和食补于一身，即可日常饮用也可以咳嗽的时候饮用。

************关于罗汉果的小知识************

（采访了度娘）

罗汉果被人们誉为“神仙果”。 果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。

【功能主治】清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘。

【适宜人群】

根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4.长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

6.逢年过节，为买健康礼品头痛的人。