太极拳练习的适宜时间

古人为了练功夫，有专门在子时（半夜）练习，为的是夜深人静，能凝神静气，一心一意练好功夫。我们现代人呢，由于工作忙，抽不出时间。但是大多数一周只学习1-2次，回家练拳就成了问题，并且练拳的时间也有些模糊。

拳，学了，就要坚持练，有益于身心的发展，我们为什么不愿意尝试让它成为生活中的一部分呢？所以，在将练拳成为生活化的过程中，我们建议每天上午、下午各30分钟的时间来练拳，这样才能保证人体每天的基本运动量。办公人群可以利用工作休息间隙，站桩片刻，练习几遍太极拳。放松大脑的压力，调整身心，提高工作效率。

但是雾霾天和空气污染的天气大家可要注意喽，稍缓一下，继续练拳。