根据中医圆运动来说，立秋是一年中圆运动的起点，天地阴阳之气开始互相转换，简单的说就是地面之上和地面之下阴阳之气的变化，再直白一点就是地面上的热量开始回收到地面之下。地面上阳气渐渐退却，同时阴气渐渐增生。
那与“夏至一阴生，冬至一阳生”是否矛盾？并不矛盾，夏至虽然阳气逐渐少了，可地面上的热量依然在上升。好比你开车爬坡，最快速度为90公里每小时（夏至），后面虽然减速度为80公里每小时，可爬坡的路程依然在增加啊（地面上的热量依然在增加），你继续开车直到没油，车子慢慢减速度并停了下来（此时为车子行走最远公里数，也就是立秋时地面积累的热量最多），此后车因为没油倒退了，路程往回缩短了（也就是立秋后阴气逐渐增多）。从立秋开始回收地面之热，一直降到处暑完全降回地面之下。我们所说的“秋老虎”也出现在处暑前后，此时我们处方用药又有些不同，特别是对于肺系疾病来说了。
（二十四节气圆运动图。图片来源于网络 侵删）
所谓“春生夏长，秋收冬藏”，古人总结用这个“收”这个词很有智慧。“发挥“收”作用的后面有一个主人，天地之阴阳“收”的主体当然是天与地。中医常说一个人要“收敛心神、收敛欲望”，这个“收”的主体就是人体自身。治疗上常说“收敛肺气”，与肺相关用“收”；没有说“收敛肾气”，而说“归纳肾气”；没有说“收敛胃气”，而说“降逆胃气”；没有说“收敛脾气”而说“固摄脾气”。这些呢都是有根据的，都是根据人体脏腑特点与自然界变化特点作为根据的。人体是我们看不见的自然天地，自然天地是我们看得见的人体天地。
我患有鼻炎多年，每年要到国庆节前后才会发作，其他时间则没问题。这个和我当初患上鼻炎的时间有关。当时刚入学大一军训，每天下午要跑五公里，正值金秋时节，银杏叶黄朗朗的一片，傍晚一点就下雨，刚跑完五公里，腠理大开，淋雨了，回去就流清涕、喷嚏不止。去校医院开了鼻炎通、氯雷他定片，吃了基本没啥缓解，也没有进一步治疗。年轻体盛嘛就拖着，拖了一个月后有天晚上发了一次高烧，第二天鼻炎症状全好了，同时第二天全身虚弱无力。随着学中医深入，后面才知道那叫“壮火食气”；同时也认识到人体这味宝贵的药，缠绵一个多月的病，正邪斗争一次就给你拿下。
也亏得了鼻炎才能体会到什么叫“秋天肃降之气”，对我来说就是一种“肃杀之气”。鼻炎犯的时候，早晚受凉整个后背部犹如被一股寒冰之气压迫，给人的感受是那么的实在，可又是无形的。体表的卫气被狠狠往内压缩而去。我之前多次说过，我这个鼻炎喝桂枝汤或者小青龙汤就能及时截断。
立秋到了，肃降开始，心中也多留意一些，注意调护。自然是需要有一分敬畏之心的。另一方面，秋高气爽的天气，登高望远的诱惑，极目远眺心旷神怡之感，岂是中医书本所能给你的。治病求于外物，也合于本体；中医在书上，也在自然中。
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