好头形是可以睡出来的

以往中国父母习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此宝宝的后脑勺是扁平的，脸形大多也比较扁平，立体感不强。

而西方人习惯于让宝宝趴着睡，所以头形都是圆圆的，立体感很强。

睡姿可以改变脸形

如果父母的脸形比较扁平，让宝宝趴着睡，宝宝的脸形可以变窄、变长。

侧卧可以限制下颌骨过度发育，防止宝宝两腮过大而形成大腮帮子脸。

五官和睡觉有关

宝宝经常左右侧卧，可以压迫颧骨，不让颧骨过分发育，显出鼻梁高耸、嘴及下巴的侧面线条平直。

而仰睡则可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称。

头睡偏了怎么办？

如果宝宝长时间朝一个方向睡，一侧的头骨长时间连续受到挤压，就会导致偏头。

矫正偏头的方法比较简单，而且越早矫正效果越明显，如果到了2岁，就失去了最佳时机。

最常用的矫正方法是改变宝宝的睡眠方向，让他由习惯的一侧睡改为向另一侧睡。

在宝宝醒来时，可以在他头形偏高的一侧逗他玩，或者把玩具放在头形偏高的一侧，吸引他的注意力，长时间挤压头偏高的一侧，偏头的情况慢慢就会好转。

小心，别让宝宝睡成大小脸

宝宝在睡眠时，骨骼和肌肉受重力压迫，影响血液循环，会使头骨发育变形。宝宝如果长时间朝一侧睡，脑袋容易睡斜，面部也会发生变化。

如果宝宝长时间朝一侧睡，容易造成“大小脸”，也就是脸形不对称，一边脸大一边脸小。

睡姿比拼优缺点

仰睡

优点

有利于肌肉的放松，也不会使内脏器官受到压迫，内脏能在负担较小的情况下进行活动，而且小手小脚也可以自由活动，不受拘束，有利于肢体的运动发育。

缺点

仰着睡觉除了后脑勺会被压平，也不适合容易发生呕吐或漾奶的宝宝，因为平躺时吐的奶无法从嘴里排出，容易呛入气管及肺内，发生危险。

趴睡

优点

趴着睡时，宝宝即使吐奶，吐出的东西也会顺着嘴角流出，一般不会吸入气管引起窒息。

缺点

宝宝的头相对较大，颈部力量还不足，不会随意转动头部及翻身，趴着睡有发生窒息的危险。

侧睡

优点

宝宝侧着睡，即使吐奶了，也会从嘴角流出，不会引起窒息。

缺点

如果长期侧着睡，压着耳朵，容易睡成“招风耳”。

怎么睡才能让宝宝的头形长得好？其实，交替着睡才是最理想的。

最好仰卧、侧卧交替，在家人严密看护的情况下，可让宝宝短时俯卧，这样既能让宝宝安全、健康地生长，也能帮他睡出漂亮的头形和脸形。

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