起床不叠被!自言自语!张口就唱歌!
这些看起来并不怎么好的习惯,
却有神奇的功效!
专家说,
因为这些行为会不经意的让你放松,
或让身体某些机能得到锻炼,
不仅对身体没害,
还能让你年轻十岁!
那都是哪些“坏习惯”呢?
自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的伸懒腰动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。
「高抬贵腿」看似不雅,但医学专家研究认为,当一个人的双腿抬起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿得到了放松,有利于防治下肢静脉曲张,同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,大大有利于心肺保健。
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明,站立位最科学,坐式次之,而蹲下位最不科学。人们吃饭时大都采用坐式,主要是因为工作劳累,而坐式最感轻松。
虽然我们经常说:饭前喝汤,会导致肚子比较撑,而且因为喝了汤,导致进食的主食相对减少了,可以减肥哦。不仅仅如此,饭前喝汤,可以使身体得到吃饭消化的信号,从而对肠道压力有了很大的缓解作用。
不穿衣服睡觉,可以使全身的肌肉得到放松,皮肤自由呼吸。身体的各个器官也可以得到很好的休息。
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源,如果起床后立即叠被子,这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户,将被里朝外摊开一会儿,让水分、气体自然散发。忙完别的家务,然后再去叠被。
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给我一盘这样的水果,我愿意不吃饭!夏天快要来!或者这样的……▼彩虹色的水果盘,治愈能力满分!▼爱你在心口难开,水果传达我
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挺好的
不错啊!!!!!!
还可以
啥啊?
@历友18026813:谢谢!
哎呀,哎呀
看看真好吃。
什么意思8个坏习惯,你们有意见什么吗?,
你们看到了,我看到了,我不习惯偷懒起床,我习惯天天起床,我自已干活,家务活,你们的父母把你们养大了,你们的父母很辛辛苦苦,你们自已慢慢地习惯帮助父母劳动,家务活,你们的父母希望你们好好学习,天天向上,你们的父母会支持你们,你们和父母好好生活家庭,给你们一个完整的家,我们像一样给你们温暖的家,以后你们的父母好好过日子
一个细微动作,一个飘忽眼神,抑或是一个转身的距离,相爱的人应该有着缘分的默契,找一个爱我懂我的人,生活也会因默契而和谐。
@历友18026813:谢谢!
学学
很适合我^_^
有道理
疯子
@历友18026813:谢谢!
我们一起学样子吧!
说的好没有做的对好
说的好有什么用了
@历友35181764:很好!
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