如何克服新托福“人机对话”时紧张情绪方法

“人机对话”的考试形式对许多考生来说都十分陌生，特别是口语部分，本身就是中国学生的弱项，再加上这种机械的考试方式和考题难度的加大，导致相当一部分考生在考到新托福的口语时就心跳加速，手心出汗。因此，托福熟悉考题形式和答题规则可以帮助考生克服新托福“人机对话”时紧张情绪。全面了解考试的各类题型和准确理解答题规则应对新托福考试的“人机对话”。以新托福考试的口语部分为例，一共有6道考题，其中两道是"Independent Task"，四道是"Integrated Task"，在这四道"Integrated Task"中，又有两道是要求考生先听再说，而另两道则是要求考生先读再听再说。在教学中，应帮助考生在考试之前就一定要熟悉这六道考题的不同要求和出题顺序，这样在考试的时候，每进入到下一道考题，考生就会基于经验产生一种对考题的预期，在潜意识当中产生一种“一切尽在掌控中”的心理暗示，这对于放松心情，避免紧张情绪是很有效的。

    在熟悉了考题形式和答题规则之后，我们就要更进一步地熟悉考题的考点了。当然，考题的具体内容是不可能被预测到的，但考题会怎么问，应该用什么样的策略去回答，这是我们可以事先准备好的。此外，尽量熟悉近期的新托福考试真题对新托福考试的临场发挥也是很有帮助的。建议考生通过各种渠道搜集一些近几年新托福考试的真题（包括在中国大陆和北美地区的考题），特别是口语和写作部分。一来可熟悉新托福考试真题的出题思路，二来如果运气好，说不定考试时还会碰到相似的题目。

    新托福考试的四个部分都是有时间限制的。在口语部分，时间限制更是“苛刻”，考生的准备时间和答题时间都是以“秒”做单位，每答一道题都会有若干次“嘟”声提醒考生准备开始，答题开始或答题结束等。在这里给考生一个小建议，在家里练习如何掌控时间。考生只要家里有一台配有麦克风的电脑，就可以轻松实现录音和回放了。具体操作是打开windows自带的“录音机”软件（开始-程序-附件-娱乐-录音机），按下红色的按钮，就可以录音了，录完之后还可以回放进行自我评价。该软件的缺点是只能录60秒，但新托福考试的最多录音时间也就是60秒，所以对练习限定时间内说完答案是很有帮助的。