晶文每日分享 ——【在关系中，肯定自己很重要】

晶文说话

生命的经验整个呈现在你眼前的世界，都反应了你内心深处感觉到的自我价值。

你生命的现况完全就是你要来的，因为那正是你自己制造引进的。改善现况的方法就是改变你的心灵，然后才能改变你的世界。

1

大部分人都看轻自己

大多数人都看轻自己，一个人的内疚感和无价值感迫使他们去牺牲（也就是一种没有回报的付出）辛苦工作而非聪明轻易地工作、活在角色里。在角色中试图补偿缺失的自我价值，这种无自我价值驱使你不断地做、做、做，不让你享有平安、喜悦和丰富。

2

内疚感是不愿意放过自己

内疚感只不过是为了一个过错而责罚自己。内疚感困住自己，将错误紧锁不放，以阻止你学习本该从过错中学习到的功课。内疚感创造无价值感、自我责罚以及埋怨他人。

晶文每日 伴侣关系救生圈

1、觉察你是怎么看待你自己的，在你和他/她相处的过程中，你怎么看待你的，把它记录下来。

2、当你察觉到处在无价值的状况下，替自己下一个新的决定。

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