家常快手菜健康养生的清炒木耳西兰花

“美厨菜谱”再点击“关注！

西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，西兰花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果更好，所以西兰花我一直认为是抗癌菜，特别适合女人吃的菜类之一。

木耳洗净泡发

西兰花撕成小朵 洗净

都洗净后 西兰花 木耳都焯下水

锅里倒点油 抄香葱姜蒜 下入木耳翻炒

再倒入西兰花 翻炒后加点盐炒匀

最后加点鸡精炒匀即可出锅 经常大鱼大肉的，来点清淡的小菜吧，黑木耳具有清肠的功能，能够帮助人体排除多余的粉尘、杂质，起到洁净身体的作用，西兰花爽脆可口，是很适合家常做的快手菜哦。