京都舞疯子的舞疯舞语3

舞疯摩登舞基础交流 ----第三讲（内部交流使用）

　　摩登舞蹈是一种高尚艺术，充分表现了美的极致，在高级舞者的身影中，体现的是美好的身材，灵巧的身段，舞伴间的关怀、默契、神情、动作的配合，一举一动享受着节奏感，享受着生命的愉悦。摩登舞双人配合得流畅在整个竟技舞蹈中显得尤为重要，双人配合流畅需要男女舞伴共同面对很多问题，除技术以外，心灵默契尤为重要，任何一方短暂的停滞和等待都蒋使你无意间将音乐节拍流失在遗憾当中，高超的舞艺需要无私的奉献执著的追求和百拆不挠的精神。摩登舞选手的三个训练方面，一身体的训练，这是舞者技术含量的保证。二情绪的训练，对情绪平静或激动的有效掌控，舞者的精神面貌和技术发挥会得到保障。三心里的训练，这是训练一个人使他拥有最好的意志力，以便面对失败挫折打击都能挺过去。

　　面对初来乍到的学生，提出的问话：“老师，我没接触过摩登舞，能学会吗？”，我通常的回答是：“可以的，只要你喜欢，能静下心来，耐住性子，勤奋学习、细心体会、用心感悟、刻苦训练，就一定能跳起来的。”这就是说，我们学舞要做好一定的心里和思想准备，这样有助于我们更好更快的掌握摩登舞的技术要领，并形成自己的肢体语言，实现学舞的初衷。我们可以从以下几方面去做准备：

　　一、学习摩登舞要有诚心和耐心，切勿求快。 俗话说“欲速则不达”，用来形容跳摩登舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触摩登舞的初学者都恨不得练两三个月就能在舞场翩翩起舞，殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，摩登舞每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢?所以不能有急功近利的心态。

　　二、学习摩登舞要细心体会和琢磨。 舞蹈是一门需要细心体会的艺术，舞蹈和音乐的完美结合，都需要我们细心体会音乐所表达的含义，然后再用由心而发的动作去表达其情感。在练习舞蹈动作时，一定要细心体会。要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。老师在课堂上给同学们提出的每个问题，自己都要动脑子想一想，自己的身上有没有出现过这些问题，自己还有哪些类似的问题。一般课堂上老师就一个，而学生却有很多，如果完全靠老师一个一个帮你纠正，从时间上来讲也是不允许的，所以自己要去想、 去琢磨，想不通的就找老师问，及时解决弄明白。

　　三、学习摩登舞要有信心，尤其是成人在柔韧性方面。常常会有些朋友抱怨自己柔韧性太差，觉得自己练不出来，以至于丧失了对舞蹈的兴趣。成人朋友学习摩登舞付出的， 从某种意义上来讲，比专业学生要多很多。舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的唯一要求，尤其是业余爱好者。 我们知道，人的骨骼、关节、肌肉的能力，是会随着年龄的增长而慢慢衰减的。但是，如果我们通过学习，掌握了正确的肌肉形体训练方法，更加刻苦的训练，就一定会拥有比同龄人更好的身体姿态，以及更年轻的骨骼、关节和肌肉能力。

　　四、学习摩登舞要用心感觉和感悟。 很多人习舞人都比较在意自己的摩登舞的动作是否标准，而忽视舞蹈中最重要的部分之一是感觉。在世界上有很多优秀的舞蹈家，有的舞蹈家的身材甚至是五大三粗， 但是这并不会影响舞蹈的整体效果，那很多人就会问，他们靠的的什么呢，我可以很负责任的告诉大家，靠的就是他们对舞蹈、对音乐的感觉。我们可以看到很多比较高端的舞蹈比赛，有的选手跳的真的是 很好，但是没有表达出自己舞蹈的意境。 所以在练习舞蹈的过程中，我们应该将舞蹈感觉和舞姿放在一起来学习，那样才能完美，给人以心灵的震撼。所有舞蹈都是由步子构成，步子本身没有什么艺术性，艺术性在于步子与步子之间的那段.

　　五、学习摩登舞要有恒心，勤学苦练。舞蹈是一门行为艺术，对人们自身的形态有一定的要求。在没有练出舞蹈感觉和标准的舞蹈姿前，是很难吸引观众的眼球的。 所以在平时训练时,首先练的是舞蹈的姿态、动作的精准，之后是运动的流畅和音乐的表现，最后是舞者在音乐与激情中陶醉。所以，只有持之以恒、勤学苦练、用心体会和感悟，在不知不觉中，我们自然而然的就形成特有的舞蹈意识和舞蹈风格。那样我们所学的摩登舞不仅可以给我们带来愉悦健康的身心，还可以成为我们的一技之长哦。摩登舞不好练，辛苦，多数都是抱着玩的心态练舞，回报也是不一样的，心态决定舞的质量。心态决定思维，思维决定行动；行动造就习惯，习惯决定结果。舞蹈技巧是建立在身体能力基础上，有时好的技巧可以弥补能力的不足，但代替不了身体能力.不能从理论技巧上找捷径，没有捷径.有的个别人不练功，不练基础，总想在理论的技巧去找捷径。学理论不要抱着从理论上找捷径的想法就好。