京都舞疯子的舞疯舞语37

一竖一横，方为中正， 以纵为主，横轴为辅，无纵则横无，纵中有横，横中有纵，相辅相成，相得益彰。一纵一横，平衡自在其中。一纵一横，纵横相加即是斜。

　　竖轴的4点支撑：1脚跟、2骶椎上缘、3胸椎下缘、4枕骨下缘.1和3永远向下，2和4永远向上。14对抗、12对抗、23对抗，34对抗。

　　12对抗构成下盘力量和弹性；23对抗构成中段力量和弹性；34对抗构成上身姿态；

　　14对抗贯通全身是整体，12、23、34对抗是局部。13力量大于24，则为下降趋势，身体下盘3弯构成下降，24力量大于13则为上升趋势。

　　3无力则1、4不实，1不实则2虚；

　　23对抗产生横轴趋势和贯通。竖轴有3,2虚1实，1实脊柱，2虚两肩。1肩走3，另侧延伸。

　　现在自己的体悟是不去想其他的，只想中间的身体主轴能够做到1和3永远向下，2和4永远向上。14对抗、12对抗、23对抗，34对抗。就OK了。能做到的话，提臀啊、立中腰啊、沉肩啊、拔背啊、含胸啊、脖子啊都有了。所以就不想那么多了。就是一个中间的主轴和对抗。横轴的问题与主轴密切相关也是由主轴产生的，很多人总是想架形大舒展，没有主轴的建立和弹性也就无从横轴，身体没有弹性就不可能做出松弛状态下的横轴，横轴是平衡是表现展示。