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三维空间正反训练

倾斜转动时,髋关节不能转保持与女伴相对的,必须找到髋与肋骨产生内在拧感即肋骨逆后拧转同时同侧髋向前顺拧转产生对抗;肋骨向前时髋向后

正面——后下前上:肋后髋前身体与底盘拧住,髋与中段不转,头保持在前

反转——前上后下肋骨向前,头跟随肋骨前下后上头高位要从上转

髋中心点不变前后倾斜即左右

1、男女腰和胯平行相对,双膝向前给,重心前压,身体重量借助脚的力量挤压地板。

2、右腿内侧相互贴住,再到胯和肋骨都要贴住对方,整个身体重量中段是实实在在地给对方。

3,男女上身要向左前方给对方和自己的腰胯相拧和对方产生对抗力,而腰胯位必须在舞蹈中始终正对前方,不要扭动

脚踝悠动重心再右脚踝推动地板身体慢慢立上去主力腿移动重心并脚上升

脚踝悠动重心再右脚踝推动地板身体慢慢立上去主力腿移动重心并脚上升(内容来源:网络,帝舞区整理编辑,转载请注明)

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