【2017黑池职业摩登舞冠军讲习会3】华尔兹： 开式推转

2017黑池职业摩登舞现役世界冠军：

维克多冯与安娜诠释最好最美最新的摩登舞技术

［值得参考收藏］

（1）维克多冯&安娜讲习：华尔兹 开式推转 

   （未完待续......）

（2）维克多冯&安娜 华尔兹《相逢是首歌》

（3）维克多冯&安娜黑池表演探戈

　 《摩登舞重心移动：脚&地面的关系》

       重心移动就是两脚之间的重心转换

     以前进为例；先把重心在脚底滚动至脚跟，让重心的始动从脚跟开始，经脚掌滚动到脚尖，膝关节一定要松弛前驱，脚跟才能抬起，脚掌象轮子一样滚动向前。当重心从脚跟经脚掌的同时，移动足在重心足和地面压力的作用下向前滑出，重心足将重心运到脚尖的同时，移动足脚跟首先着地承接重心，瞬间形成前跟后掌，身体在中间的两脚重心过程，重心足完成了主要工作，当重心继续向前，移动足逐渐接受重心，从跟碾至全掌，（有些耙地的感觉），也有惯性的作用，轻松吸收全部重心。原移动足此时以变为重心足，完成了两脚重心转换的全过程。

     

 前进是身体先动，重心足做功，移动足后发而先至，完成重心移动传递的。

         后退是重心在全掌时，膝关节放松，先微向前，使重心滚动至前掌，此时移动足要先伸向后退方向，重心由前掌推地板向后始动，重心经前掌全掌至脚跟，移动足脚尖先到位，开始承接重心，也有两脚重心的过程，重心足完成了推出，移动足触地后从脚尖.脚掌吸收到全掌，完成后退重心转换的全过程。