​华尔兹双左转女士技巧概要

双左转男女士起势一定要有反身动作，女士起势作为后退方不能主动后退，要等一等，让前进方身体给信息你才可以移动身体，否则这一信息就被打乱，双方共舞质量因此而降低。女士接收到来自前进方（男士）信息后在反身状态下（身体背面指向舞程线左前斜墙，即是斜壁8线），借助身体CBM向后左转，同时身体下沉蓄势（下降），右脚大小腿快速向后延伸，并随上身CBM左转带动下，右脚向后向舞池中央线发展，在这过程中女士要注意的是，右脚大小腿延伸不是直后延伸，而是通过身体边左转，边下降，边带动右脚向舞池中央线发展（注：下降不能垂直下降，如垂直下降，就不是身带脚，是脚带身体，右脚大小向舞池中央延伸出去也不是直线延伸，而是内弧线向舞池中央线延伸）。

以上是华尔兹双左转第一个半拍女士技术元素。接上，当华尔兹双左转完成第一阶段下降后，接下来是左脚主力脚借助CBM转动下降之势，左脚主力脚脚跟承受身体重量，压跟抬掌，脚跟推地，当左脚脚跟推地过程大小腿斜直，使身体率先向后投射出去，当身体向后投射到最远，即将失重心一刻，右脚移动脚出于自我保护本能，及时着陆把身体接纳，并转危为安，化险为夷，右脚接纳身体同时重心转移到右脚脚掌，同时左脚移动脚也快速惯性收足向右脚主力脚靠贴。这是对华尔兹双左转女士第一拍后半拍左脚主力脚向舞池中央线（斜墙）推送全过程动态描述。