标准舞的足部动作与技术要领：跟转：跟转是一个静态向左或向右的转动，第一步出脚脚后，脚跟着地，第二步无重心转移向第一步关闭，在第一步的脚跟上完成跟转后，再转移身体重心，跟转的正常时值为：４分之３关闭、４分之１打开，通过动力脚施加给地面压力来控制时值的应用，在达中心平衡位置后，后脚脚跟降低，新的动力腿向新的主力腿移动，同时，新的主力腿膝关节弯曲，因为在标准舞中动力的产生，第一步不能直接到向后或向前的位置，而是略微向侧（后、前），第二步，为使舞伴向前移动，将开始向前和向侧结束。
轴转：轴转是旋转类动作中特别的一类，为了将其正确的定义，首先必须区分两种类型：右轴转（向右）；左轴转（向左）；右轴转的技术特点如下：轴转发生在出步脚上；最大转度二分之一转；当一方舞伴（通常是男士）做轴转时，另一方配合做轴转动作；做轴转之前有一个强烈的驱动动作，并结合使用“向后略微向侧”的足位，该足位的运用不仅更有利于保持舞伴间的双人连接，同时也能更好的连接之前的动作，（如：右旋转的１—４步）；轴转中，“转”是一个在发生在前导步上一个正确的“启动动作”的结果，但后续过程，该“转”还需要接一个轻盈的旋转，才算完成整个轴转；在做轴转时，因为强大动力的产生，舞者就避免腿的“螺旋效应”；就注意从转动开始直到转动结束，保持脚的同一位置；这个位置涉及到双脚平行，但从没有交叉（如在反身动作位置中）这一技术准则的应用是更有利于保持舞伴间的双人连接（即舞伴间中段的联系）。
基本上来说，在轴转过程中，为保持良好的平衡和身体重量的轻松分配，应避免倾斜；但尽管如此，在一些比较高级的跳法中，可以考虑使用向左的修饰的倾斜；足法是脚掌－脚跟－脚掌，通常分配如下：足法“脚掌”——用于轴转的开始接段，驱动动作通常适用于这一步；足法“脚跟”——用于转动的结尾，从脚掌到脚跟产生的滚动动作，在此期间，脚会彻底改变在地板上的方向，（从背向到面向）；脚跟应以极大的控制力放置于地板上，并给予持续的运动，随后必须离开地面以创造一直以来称之为“亲吻地板”的效果；足法“脚掌”——用于后续步的开始，在平衡中心位置的执行过程中，这一脚部动作应用有利于方向的改变（从身后到向前，轴转本身的运动特征）；左轴转在很大程度上与右轴转相同，但也有差异，如下：舞伴双方同时做轴转；左轴转没有前驱动动作，但足位仍是“身后略微向侧”，以便更好的保持舞伴间的双人连接和连接前引导动作以完成左轴转；同样为保持良好的平衡和身体重量的更易分配应避免倾斜；但与右轴转正好相反，即使在高级跳法中，也要避免倾斜（然而，并不排除有着高水平能力的舞者会用修饰性的倾斜，并保持持续性和身体平衡来完成左轴转）
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