前段时间看了一本
叫做《巨人的工具》的书，
书里主要讲的是作者
和上百位名人的访谈。
其中有一位叫杰克·威林克的人，
他曾经担任过美国海豹突击队指挥官，
现在是一家咨询公司的CEO，
并且还出版过一本畅销书。
而他有一个习惯，
每天必须在4：45起床，
他告诉作者，在部队时，
总感觉有敌人在等着他；
现在退役了，想到那么多竞争者
还在睡的时候，他已经醒了，
就有种莫名的优越感。
1. 你的早起会让你和他人的差距越来越大
大学时，我的一个室友，
她对写作十分的感兴趣，
她给自己定了个目标，
大学时要看完多少本书，
写多少文章。
于是她每天坚持6点就起床，
简单的吃点东西，
然后去图书馆看一个多小时的书，
8点直接去教室上课。
大三时，一家传媒公司签约了她，
到了大四，她已经发表自己的书了。
前段时间在一个讲座上遇到了她，
她是应邀的主讲老师之一，
谈起她的事业，她只说了一句，
她很感谢当时坚持早起的自己。
当你还在睡的时候，
别人已经开始学习了，
你怎么可能不被别人甩在后边。
2. 自律是成功的标配，早起是自律的低配
如果别人5点就起床，
你8点才起床，每天3小时的差距，
一年下来就是1095小时，
如果按每天8小时有效时间
来算的话，一年你可以比别人
多出137天。3年、5年，
你和别人的差距就是在这样的
时间差距中慢慢拉开的。
南怀瑾先生曾过：能够控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？
纵观成大事者，大多都有早起的习惯：
联想创始人柳传志，
每天5点前肯定起床，
百事可乐CEO也是5点起床。
所以，如果自律是成功的标配，
那么早起就是自律的基本配置。
3. 早起做事效率高，质量高
如果说早起，只像开篇时
说到的优越感，
显得有些太过感性，
早起的作用肯定不止这一个。
早上是我们精力最充沛的一个时候，
进行规划会更加的理智，
因此这个时候学习也好，
还是做任何的事情，
都可以更加的专注，
拥有更强的自控能力。
在《深度工作》这本书中，
有一个叫“注意力残留”的概念，
是指在两个任务切换的时候，
会消耗很多不必要的能量，
也就是自己的专注力
需要一定的缓冲时间。
但是早上是一个相对
心无杂念的时间，此时效率最高，
也最容易有高质量的产出。
很多人不是做不到早起，
而是没有严格去要求自己，
因此你可以从现在开始，
循序渐进，不用多长时间
就能刚看到明显的效果。
你认为无法早起的原因是什么？
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