身体走下坡路，从“总上厕所”开始！

今天我们这篇文说，给您聊聊“身体走下坡路”这件事。

许多人到中年以后，常常在相见时谈到一句——身体走下坡路了。

为什么这么说呢？有可能感觉自己睡眠越来越不好了，有可能是感觉身体越来越乏力了，也可能是感觉到头晕、心慌等症状了。总而言之，身体和以前相比，实在是有太多的不舒服。

在这里，笔者要和您聊一个观点。这就是，真正标志一个人身体走下坡路的，其实是对二便的调摄机能变差。和二便相比，其他的小症状，可能代表不了根本问题。

那么，一个身体走下坡路的人，二便会怎样呢？

回答这个问题之前，我们得想清楚一件事，导致身体走下坡路的，到底是什么？或者说，以什么为标准，才能准确辨别一个人的身体，算不算走下坡路。

告诉您，问题的答案，是气运行的失常。

什么是气的运行？您可以这样理解——一个人之所以活着，一身脏腑之所以不停地工作，靠的就是体内的气，在运转。脏腑之气，支持脏腑功能的开展。体表卫气，支持防御功能的开展。脉中营气，支持血液的产生。阳气，主温、主动；阴气，主润、主静。一个人，正是在这些气的支持下，出入相携、动静相宜、阴阳相合、营卫调顺，最后才形成了健康的身体状态。

除了上述功能外，运行在体内的气，还有一个功效，这就是固摄。固摄什么？固摄脏腑，使之不至于下垂。固摄二便，使之不至于失禁。换句话说，气足的人，才能“兜得住”自己的这副身体。

不过随着年龄的增长，气的运行、化生等，都会受到影响。其中比较典型的，就是因为阳气的不足，导致的固摄失常。这样的人，常常爱上厕所。尤其是小便，很多。为什么？一来，阳气不足，代谢运化水液的动力就不足。水液一股脑来到膀胱。在加上气不足，膀胱失约，所以我们就常常上厕所小便，或者每次小便之后，都淋漓不尽。甚至有些人，干脆尿失禁或者遗尿。

因此，我们可以说，一个人走下坡路的衡量标准之一，就是体内气的失常。气运行失常的最容易被感知的信号之一，就是阳气不足、固摄失常导致的尿频或便溏、慢性腹泻。体现出来，就是总上厕所。

不信的话，您可以看看。人越是到了虚弱不堪的时候，越是不敢离厕所太远。至于说到了人生的终点、一病不起的那一天，就直接用上了尿不湿，在床上吃喝拉撒了。

那么，一旦出现因为阳气虚弱、固摄失常导致的尿失禁、尿淋漓不尽、尿频症状，我们该如何应对呢？这里有个食疗方，可以供您参考：金樱子15克，桑螵蛸15克，粳米100克。将金樱子和桑螵蛸去净灰渣，用水来先煎，然后去渣取药汁，然后将药汁和粳米一同如入锅，再加水适量，文火共煮成粥。每日早晚温服。此方择选自《中医补益大成》。金樱子和桑螵蛸都有固精益肾缩尿之能。但是，阴虚火旺的人，尿赤尿痛的人，口渴发热的人，坚决不能用。在平时，我们可以艾灸肾腧穴、关元穴、命门穴，揉按涌泉穴，以此达到提振肾气、振奋元阳的目的。