在太极拳运动中，分三个层次，“意、气、形”。初学太极以学动作“盘架子”开始，通过基本功和套路达到“由外带内”。随着时间推移，练拳遍数增多，技术提高，会慢慢产生气感，例如手掌发麻，发胀，发热，运动方式也开始改变，开始形成以丹田为核心，以缠丝劲为统领，以任督二脉为疏导，螺旋缠绕的运动方式，进入第二个层次“以气催形”。在此基础上，将生活感受和自身修养融入太极拳中，最终达到拳论上的“以意领气”第三个层次。所以形体塑造是练习太极拳的首要任务，而骨骼、肌肉、关节是塑造形体的关键。
骨骼的关键 ---- 端正
形体塑造首先要把人体各块骨头安放在合适的位置上。人体的骨骼犹如汽车的车架，座椅和钢板就像人体肌肉一样覆盖在车架上，只有车架结构稳定合理，车轮受力均匀，这时汽车才能处于平衡状态，车子才能最顺滑，阻力最小效率才会最大。人体也一样，按吴老师的“六字诀”所说，圆裆、腰端、胸含、臂延、轴转、脚捻，只有骨骼端正，结构合理，四撑八面，上下连贯，左右呼应，把重心落到丹田部位，肌肉才能放松，为内气通畅提供可能。
肌肉的关键—— 松柔
松不是软，不是懈，更不是蹲，而是松活弹抖，去僵入柔运柔成钢的开合劲、螺旋劲。这种劲就像我们生活中见到拉面一样 ，把面反复柔压，再一次次旋转拉伸开合，这样出来的面即柔软又富有弹性。在练拳中，人体肌肉旋转拉伸、开合所形成的这种劲力就是缠丝劲。只有放松肌肉才能练出螺旋劲，劲力内气传递通畅，“节节贯穿”“绵绵不断”。
关节的关键——通畅
要想让内气顺畅传递、力整劲猛、能量最大化，并且做到“力发一点，点点透骨”的效果，就需要关节对正通畅，如果关节不通畅，就会断劲。例如膝关节不通，小腿的劲在膝关节就会断开，小腿的劲就无法合于丹田、开于四稍，只能胳膊是胳膊力，大腿是大腿力，无法劲力传递统一。所以需要关节不丢不顶，不憋劲，摆正骨骼，合于丹田开与四梢。
形体塑造是练习太极拳的必经阶段，是太极拳的基本功，要在形体塑造上下足功夫打好基础，从端正骨骼，放松肌肉，关节通畅入手，一步步由易到难，由浅到深的达到太极的各个层次，这样才能全面继承发展太极拳。
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