太极拳应该怎么练？

太极拳是一种优秀的拳种，但是其练法如今却存在着误导，是一个非常大的坑。不懂正确的练法，别说是十年，就是五十年也出不来功夫。如果师父告诉你就这一套动作，好好练就行了，太极十年不出门，你才练多久啊。如果真信，你就被太极愚弄了。太极是一种拳，出功夫其实不需要十年那么久。之所以要流传这么一句谎言，是过去的师父收徒谨慎，要对徒弟进行考核，另外，教会徒弟饿死师父，在武术当饭吃的年代，凭什么师父上来就教你真东西呢？

好了，接下来我说一下太极拳应该怎么练。太极拳一个套路，需要学三次，才能有所成就，进入推手阶段。第一次是学动作，把一套拳的动作招式学会了，记住了，打熟练了，就算达标，这一个阶段，跟顶级大师学，和自己跟着视频学，或者跟刚入门的老师学，都没什么分别的，因为目的只是大概的学会动作，所以这时候找名师掏几万块的学费意义不大，几十块买个光盘，花一点时间学会也可以的。第二次是正架，这个正架，必须由懂拳的师父来指点，将你第一遍学会的套路动作，一个一个的摆正确，纠错，按照正确的门内要求的姿势来做好。第三个阶段，是练习内劲，在正架的基础上，老师会告诉你拳里的内劲怎么走，从哪里产生，经过哪个部位运化，最后到达哪里，中间有什么要点，注意什么地方。这个阶段一个动作的练习周期更长，要练出内劲，靠的就是这个阶段。之后，才能开始推手训练，继而训练实战。

知道了太极拳怎么练，然后再看看时间。第一遍学动作，一般一套太极拳要八十几个式子，加上不计名称的连接招式，一套拳得有一百来个招式，动作的话，要乘以3才行。也就是说太极拳的一个套路，需要几百个动作。要把这几百个动作学会，并且练熟，低于三个月可能性不大。第二遍正架，每一个动作平均一天掌握，一套拳的正架需要大约一年的时间才可以。那好，经过一年半的辛苦训练，终于到了内劲的阶段了，你会发现绝大多数的老师会告诉你，太极十年不出门，好好练去吧，功夫就从这套拳出来的。嘿嘿，不教了！当然大部分人也不会，毕竟这是各大家族子孙后代吃饭谋生的本事，轻易给了你，后代怎么办呢？教会徒弟饿死师父的道理一样适用。只不过饿死的是师父的后代子孙了。不要怪人家不教你，你的付出再多，也比不上后代的谋生本领重要啊。所以一旦形成家族的传承，外人注定学不到真正的精髓。

那太极拳这么费时间还能短时间练成吗？答案是可以。所有的内家拳武术，都要遵循这么几个阶段训练：修正身法，换劲，练劲，用劲，实战。太极拳也不例外。只是太极拳把这些阶段都隐含到套路里了，同样一个套路，徒弟打可以达到换劲的效果，学生打就只能体操，甚至连体操都不如。太极拳的修正身法，就是从正架当中训练出来的，只不过不告诉你而已，是悄悄的在你身上练出来，练出来了你也不知道怎么练出来的，练的是什么，所以你再教徒弟的时候只能教他连套路，真东西你是不知道的。不知道训练目的的训练是盲目的，浪费很多时间的。入门的关键身法隐藏了，你就永远入不了门。所以，最简单的东西，最关键的东西，才是最值钱的。所以你花了一年半的时间，学了几百个动作，完成了修正身法和换劲的训练目的。在我们的训练体系里，用几天时间学一个无极桩，学一个混元桩，练上几个月，就练好了。等同于太极拳练一年半的效果。无极桩修正身法，混元桩可以换劲，这就搞定了。惊奇吗？不惊奇，这就是训练体系的不一样，训练效果不同而已。太极拳有坑，收你一年半的学费，浪费一年半的时间，就相当于别人几百块学两个桩的效果。不过从收费上看的话，太极拳教你一年半，收你两万的学费你觉得贵吗？不贵。但是用七天时间教你两个桩，达到太极拳一年半的训练效果，收你两万你觉得贵吗？太贵了吧。这就是你的人性，是你的人性市场，决定了太极拳的教法，所以不要抱怨别人啊，哈哈。

那简单的练法怎么练，无极桩和混元桩怎么练？这是相当于太极拳教你一年半的费用的东西。一般人也不会轻易传授，就因为效果好，所以要更加珍惜。以至于社会上不懂的人乱说，弄得虚假学说满天飞。真东西反而越来越少了。如果你真有兴趣想学习这两个桩，我可以推荐你一本书《传统武术答疑解惑录》，这里面详细的写了这两个桩功的练法，关键窍要写的非常清楚，基于这样的社会情况，作者怜悯那么多喜爱武术的人接触不到真东西，所以在做法布施。一本书的钱，一顿盒饭的钱，就把相当于太极拳一年半学费学来的东西传授给你，值吗？

不要以为我是在做广告，即便真是做广告，你浪费的不过一本书钱，一顿盒饭的费用而已。但是如果真有用，那么困扰你这么多年的问题就没有了，而且你掌握了别人磕头拜师封大红包都不容易学到的东西。刘备说勿以善小而不为勿以恶小而为之。而我要说，不要因为价格便宜，轻易得来就忽视它！能见到它是你的机缘，好好珍惜！这本书叫《传统武术答疑解惑录》，淘宝上搜书名就搜到了，发几张图片你看看。我能帮你的就这么多了！