【康伟太极观真·腰胯】松腰落胯,是说通过...
【康伟太极观真·腰胯】
松腰落胯,是说通过“落胯”来实现松腰!你的胸骨以下、胯骨以上这一段脊柱,叫腰椎,要把这一段腰椎松开,叫“松腰”!
“松开”,是要把它松长、拉开,真正的松开是骨缝拉开、拉长,而不是骨缝压缩、越松越聚、越来越短。
正确的松腰方法:
1、用意识保持肋骨以上的身体部分不向下坠,好像悬在那里一样!
2,微曲膝、放松下肢,让你的胯部自然下落!
这样,腰椎的上部好像被吊在上体了,下面又挂了一个自然下落的胯,腰椎这部分就自然产生了对拉的效果,就会越来越松、越来越开、越来越长!
而这个状态又是完全不用力的自然状态,所以你也不会累,最终这种状态会变成你腰椎的常态,这就真松开你的腰了!
刚开始都会没感觉,要用意不断的去保持这个状态,一段时间后,你就有感觉了,这就是练功的过程!
以腰带胯,不要关注胯,不用动胯,腰带多少动多少。腰向上旋起来,不用脚,对方会感受劲很大。
练拳顶腰突命门,永远都别想把腰松下来,如果和人搭上手,你马上就会知道顶腰的倒霉后果了。腰要松空沉坠不接力,才是活的。落胯,就是为了能让腰劲沉下去。拳论中“身形腰顶岂可无”,说的是腰和顶,而不是顶腰!
所以,松腰落胯,是说想松腰,必须通过落胯来实现!
腰的松活和虚实的转换没什么关系,腰是动的枢机,而虚实是性的变化,不动,就可以变化虚实之性。
而现在的松腰,基本都是把上身向腰椎上坠,越坠越缩,越坠越紧,是典型的“塌腰、懈腰”,永远都别想“松腰”了!
太极拳的松,有一个最基本的原则:任何部位的骨节只要是向回压缩的,就是“松”错了,这个松不是太极的松,而是懈!所以,慢慢的体会“松而不懈”吧!真正的“松”才能出功夫!
不会“往开了松”,太极劲是出不来的!太极功夫就和你没关系了!
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