太极隐士系列功夫上手【从松通开始的秘籍】

万丈高楼平地起，千里之行，始于足下，太极拳的功夫上手从最基础的“松通”开始，本两篇内容读了，我们对松通会有更深的感悟。

谈“学与练，松与通”学太极拳和其他学习都一样，要学练结合。只学不练，

终究一事无成；只练不学，是瞎练，练不出什么东西来，不到太极拳技艺的高级境界。

太极拳的架式当然要学，但更重要的，真正要下功夫学的是松，不要以为松谁都会，知道就行了，不!知道了不见得能松。什么是松?怎么松?一人一个想法，一人一种理解，一人一个练祛。一定要明师解说，要明白的老师去说明白，然后自己去体验。

一句话，松开了、松好了，就能随人所动，就能不顶不丢，这要好好地学，好好地练，不是自己认为懂了、

知道了就行。学会了松，还要练松，要练一节一节依次序地松。会

节节松了，这就叫通，叫节节贯串，一般没有三年五年练不

出来。要通得自如，通得灵敏、迅速、是要练一辈子的，无止境的，练好了就能行气如九曲珠，无微不到。所以古入要求学大极拳的人“奠教断续一气研”，打拳时内气无断续，一气呵成，全身经络处处通畅，所以说要“一学松，二练通学练结合，才会有所成。

【畅通、松通、圆通】

“通”的畅通、松通与圆通

通有畅通、松通和圆通之分，汪永泉讲究练通，内劲要

通达。通与不通好理解，练通了还有层次问题，必须达到畅通，

才大利于健康，才能在实战中应用。

畅通是通的高级阶段，通后继续练才能练出来，是程度

问题。就像开车，道路畅通，可以开得很快；如果不畅通，

就很慢；堵死了，就叫不通。而松通是指练习方法，要松随，

松了才能通，不松不通，断了，就是堵死了。

所以松通是强

调松了才通，是通的人门。而圆通，不但含有通畅之意，还

包括了处处皆通。圆是指圆活，所以是处处皆通，可随意转向。

不是在大街上、马路上开车，而是在广场上、大平地上开车，

可以任意开，在什么地方拐弯都可以，也就是可以自由行了，

那才是高级阶段，是处处畅通，这叫圆通。

(2013年)

太极感悟笔记