杨氏太极拳第二代宗师杨建候心传口授秘诀：
“轻则灵，
灵则动，
动则变，
变则化。”
而杨少侯有口诀绝：
手如刀锯身如猴，
辗转跳跃不停留。
千着变化中心在
全在相接点中求。
以上都说明了轻灵的重要性，轻灵不单体现在身法上，知觉反应一样要轻灵。
何谓“灵”，太极隐士阐述的好文分享
【谈太极拳的灵】谈太极拳的“灵”
了，能灵动了，都有这种感受，不然就是没练好，没人门。
太极拳讲究的是灵动，要虚灵顶劲，这才能后发先至，方能“
占尽先机，关键在于“灵”，在于空灵。别人来，处处落空，
我返回，招招得中!
接点绕点走，身体如滚球。
球面有切线，就是击人处。
(2016年)
何谓通、灵？
【谈“通、变、灵、虚灵”】
谈“通、变、灵、虚灵”
“通”是基础，通了才能变，变得快、灵敏度高叫灵，灵了才能如皮燃火，一触即发。未触即变，使之落空，所以要灵了之后才能应敌，才能引进落空，达到“虚空粉碎”的境界。
凌空劲由此而生。
如何练变?要练接触点的变化，重了不好变，变不了，死了，顶了，所以要轻。轻了，刚碰到就变叫灵，没碰到就变叫虚灵，能在将碰未碰时变，功夫就高了，不碰到就能控
制对方就“神”了。
要练，多练、用心意练才练得出，在此基础上再练发劲。变得慢又不灵敏就练发劲，没有用。
变通变通，能变了才能通，通了才能变；灵通灵通，灵
活才能通，通了才灵。
虚灵，轻灵，轻了才灵，灵了才虚。
(2013年)
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