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赵堡王海洲带你精读《太极拳正宗》——背丝扣图解

《太极拳正宗》是赵堡太极拳的一本启蒙书。杜元化在书中运用中国道家文化中的阴阳、五行、八卦等理论来讲述太极拳,首次提出并构建了赵堡太极拳的理论和训练体系,指出赵堡太极拳的核心秘密在于背丝扣,真正的秘诀是“一太极图之中而十三式俱现”,习练赵堡太极拳自始至终必须遵循七个规则,历经七层功夫,做到一式之中十三劲俱现,通过四肢上十三劲的长期演练修炼出丹田内的背丝扣,继而由丹田的内动带动四肢百骸的运动,从而实现太极拳养生和技击的功效。

原文:

背丝扣图解

背丝扣为太极拳彻始彻终工夫,其所以然者,何哉?盖以太极拳之动作姿势仿佛若是也。试观空圈之中,恍恍惚惚,其气机发出一种现象,一向一背,分顺分逆,非象夫背丝扣乎?非象夫太极中一明一暗之曲丝乎?故以背丝扣名之,实以背丝扣代之。切望练斯拳者要以斯图为必有事,方能寻着太极拳之真门径,准可造出太极拳之真铅汞。由是循序渐进,则庶乎其不差矣。

金刚捣锥

单鞭

懒擦衣

白鹤亮翅

搂膝拗步

……

王海洲解:

在“背丝扣图解”中,杜元化绘制了六十四势的手上背丝扣图,共计99 张,并通过以线条配“起、折、止”等文字说明的形式将每势双手上的向背、顺逆变化表达出来,便于读者阅读和理解。其中,部分拳势绘有多个背丝扣图。

杜元化在进一步叙述六十四势的练法之前,议定每势的动作、变化、姿势、方向四个方面,并将该势的背丝扣变化图、动作文字说明、身体各个部位的要求、动作姿势图以及方向集中在一个页面,方便读者阅读。


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