技进乎道一脉传，明道修身非等闲。
远取外物近取身，纳卦合象演成拳。
上虚下实坎离交，内外阴阳颠倒颠。
寂然不动生妙体，感而遂通用无边。
意在形先为技艺，无形无意见真源。
身内有象皆是假，勿执此身乃成丹。
拳道妙理需明辨，不用纯功亦枉然。
百会虚悬项后靠，收颌喉头永不抛。
肩沉肘坠腕松活，空胸紧背下塌腰。
扣趾合膝裆撑圆，溜臀裹胯丹田抱。
三节催起四梢惊，五行六合并九要。
形正体松气机顺，中和二字为奥窍。
立如秤准平似轮，上下一贯三尖照。
足下生根基牢固，双臂迎风似柳条。
顺逆互生形无偏，刚柔并济拳称妙。
刚中生柔能御敌，柔中生刚术法高。
刚柔一体无二致，丢顶粘断随机到。
心为元帅发号令，眼做先锋查敌情。
立身中正撑八面，骨升肉降心意灵。
如火烧身汗毛奓，闪战腾挪四梢惊。
彼为磨道圈外转，吾则巍然守磨心。
变式单重踩鸡步，进步沉身莫容情。
进时多是前足进，先退后步不破形。
守中夺中不离中，三尖一线三口并。
手法虽有万千变，不离内外裹翻劲。
不招不架击虚处，实处抖绝把敌惊。
身不妄动诱敌进，见枪着肉自分明。
弃梢取根真精妙，内圈外门任意行。
上下相随随机变，沾身连攻不稍停。
安慰，祖居太原，世代为官，诗礼传家，于桥头街有祖宅一座，门面若干。性恬淡寡言，幼而颖悟，泛览群籍，能通其意。
先后师从王新午高足霍宝珊、刘殿琛高足辛元、何月波弟子路开源、孙禄堂之女孙剑云诸先生习武学技。于理能探幽发微，于术精益求精，将易、医之原理，释道之体性，与拳术融会。师承皆名家巨手，习艺技精功深，精形意八卦而尤擅剑术。遂精义而入神，慕山林之野趣，侠隐出乎风尘，哀珠璧沦于草莽，欣遗芳泽于后人……
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