矿物质摄入过量的危害

  摄入铁过的危害

1.铁中毒，在短时期就会造成胃肠道出血性坏死。

2.高水平铁可能有致癌作用。

3.高水平铁还能引起心血管疾病、早衰、大脑异常。

4.呕吐。

5.体内铁多易患糖尿病。

摄入镁过量的危害

适宜(AL)350mg/d,    可耐受最高(UL)700mg/d

正常情况下肠、肾及甲状旁腺等能调解镁代谢，一般不易发生镁中毒。

肾功能不全，糖尿病酮症的早期，肾上腺皮质功能不全，粘液水肿，骨髓瘤，草酸中毒，肺部疾患及关节炎等发生血镁升高时，可见镁中毒。

镁过量第一表现是腹泻，接下来是恶心，嗜睡，肌无力，肌麻痹，直到心搏停止。

    摄入硒过量的危害（摄入量为：成人：50微克/日）

硒中毒表现为头发指甲脱落、皮肤损伤、牙齿腐蚀和神经系统异常。有时还表现为事业心呕吐、腹泻、肝肿大等。

摄入铜过量的危害（摄入量为：成人2mg/日）

铬的需要量：（成人50微克/日）

摄入硒过量的危害

中毒表现为头发指甲脱落、皮肤损伤、牙齿腐蚀和神经系统异常。有时还表现为食噎性呕吐、腹泻、肝肿大等。