聪明法则

图：Elizabeth Adela Stanhope Forbes

有句话，值得一说再说，说成自己的条件反射：人要成为独立的人。这目标不应放弃，否则，就白活了。

学会说不，这是最基本的独立技术。

不过，也有人提出：如何说不呢？有没教程啊？

对会说不的人，简单啊，嘴巴发出一个音节而已。

不过，我意识到，对不会的人来说，难如登天。还是有写个教程的必要。

想到了通用电气的传奇CEO杰克·韦尔奇，在他任上，通用电气脱胎换骨，股价涨了几倍。

他将CEO视为思想者，改革者，新观念的传播者。他的主要工作是奔赴各地，不停对员工发表演讲，将自己学到的新知识“灌输”给他们，员工的观念改变了，公司也转之改变。

杰克·韦尔奇本身就是学习机器。更为杰出的是，他实践出了将观念转换为行为的教程，即SMART（聪明法则）：

达成目标，培养技能，要做到以下几步：

Specific, 明确。

Measure, 可测量。

Achieable, 可完成。

Realistic, 现实。

Timeline, 时间表。

它们的第一个字母，组成了“smart”这个词。

不会说不的人，口头禅是：随便，都可以，由你……

你是你自己的CEO，将大脑里“我要说不”的观念转化成行动。你明智地先从极低风险的挑战开始，看看用聪明法则如何操作：

明确：每天就餐饮选择，我要说不，比如别人问：吃炒白菜吗？我说，不，我要吃炒空心菜。记住，这是练习，即使你真喜欢吃炒白菜，你也要说不。

可测量：每天说两次不。

可完成：只要愿意，不成问题。

现实：难度极小，几乎不会引发冲突。

时间表：经过一个月的训练，我要自如地就餐饮问题表达自己的诉求，明确自己喜欢什么，对不喜欢的食物说不。

只要完成这微小的任务，你就有说不的经验，你的舌头，你的大脑，会有说不的记忆。

接下来，你可以挑战难度大一点的任务，比如，作为一个安静的人，如何拒绝朋友同事们过多的聚会邀请？请你按聪明法则制订计划。

给自己一点挑战，你能改变的。