9月16日，都江堰，保中桩功太极第三期拳架实训开班了。
在本次活动的筹备中，温乐琼、金为普、高雪寒、洪俊、张莲等拳友为本次培训顺利开展做了大量工作，杨樟拳友花费大量时间拍摄分享教学活动的精彩瞬间。
16日晚，拳友欢聚，高师发言，高师答疑。言短意长，深厚蕴藉。既有老师自己对健康的理解，又有对大家的希望，还有自己对功夫的理解，更是凝集了高老师关于生活和拳理的智慧理解。
高老师的拳架表演更是精彩至极，大家屏气凝神，目不转睛。不多说，有视频为证。
17日，应大家要求，上了一天桩功课，这一天的收获惹得没有去都江堰的学员大为羡慕，大家在群里纷纷表达自己的感慨：“拳架课居然还上桩功，还给调桩姿，高老师真够给力啊！”觉得在现场的拳友真是太幸福，实名表示羡慕，并高度评价高老师的无私奉献精神，对自己有这样一个老师表示骄傲。
桩功课结束后，大家意犹未尽，晚上到都江堰南桥由高老师带着练了一套拳，再好好地游玩游玩。
18日，开始学习拳架，老师从手型、步法开始，从细处入手，实实在在地规范大家的基本功，老老实实地从头开始学习。教学之细、之严谨可见一斑。
19日开始学习起势，高老师着重讲了起势的意念引导。“意贵长，劲贵短”，阐述得那样清晰明了，可操作。听很多人的课，往往听的时候觉得“哇！好厉害啊，好高深啊！”，但听完了，常常不知道怎么去练。但高老师的课就不一样，是这样的清楚，可操作性极强，你听了就知道怎么做，有极为高深的一面，又有极为接地气的一面，实在难得遇到啊！
都江堰开班的纪实流水账，先告一段落。预祝实训班圆满成功！
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