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作者/ 杨璐
以前在家站混无桩一个小时，手要放下来三次以上，在现场按照高老师教导的方法：站混元桩肩颈最难过的时候肩往两边撑、肩向下压等方法，再加上想想高老师激励的话语，咬咬牙坚持，混元桩一次能站一个半小时了......
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首先感谢高老师给我们这么好的平台，让我们这么多来自全国各地的拳友，在美丽都江堰相遇。
我之前买了高老师的网络课程，在家学习站桩 。站混元桩，差不多站到十多分钟的时候，那个肩颈疼得啊，手就要放下来。
来到都江堰的线下培训班，昨天在这儿站混元桩一个小时，中途手起码要放下来三次以上。都是背着高老师偷偷放下来的，一放下来，天呐，身上、肩、颈、腰到处疼，然后请同伴帮我按摩、拍打缓解疼痛。
今天上课时，高老师以我为例，说怎样突破肩颈疼这个难关，当时听到了，真的是感动得流泪了。高老师分享了他自己当年克服肩颈疼痛的经历和办法，并鼓励我坚持，相信我一定能抱着手站到第二节课。
我就按照高老师教导的方法站混元桩，站到四五十分钟的时候，那肩颈酸疼得受不了，就按高老师教的办法克服：肩往两边撑、肩向下压、做缩头乌龟状等方法，再加上想想高老师激励的话语，咬牙坚持着手臂不放下来，嘿，今天早上混元桩一次站了一个小时二十七分钟，下午混元桩一次站了一个小时二十分钟，手就一直没有放下来，这是我这次最大收获。这说明什么呢？按高老师教的方法站，同时我们立个目标，我们就能一直坚持下去，再苦再难，我们都能够迎难而上。
我就分享到这里，谢谢大家。
2021年10月
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