请问高老师，我通过近段时间的无极桩练习，每天大概能站近一小时，有以下问题请教您：1）我好像始终气息只能下沉到小腹（感觉热热的），不能下沉到脚底。2）前胸还经常有点气堵着。这些怎样这今后的练习中加以改变？谢谢！
高老师，我站桩一小时后，膝盖部位特别乏，四肢无力，像是低血糖，是一种很舒服的乏，温温的，软软的，松松的，双腿平放在沙发一会儿就恢复了，身体轻松了。我这是站对了还是没有站对呢？我是初学者，一辈子手脚冰凉，听高老师的课，现在手脚温暖了，谢谢高老师。
高老师好，站桩近半年，现在可以站几分钟无极桩后接着浑圆桩近一小时，只要坚持，基本没有不舒适现象，但就是不出汗，特别是近几天手指冰凉，不知道怎么办？
高老师好！我是去年7月份开始站桩的，现在每天早上站十几分钟，晚上站一个小时。开始站桩是夏天，每次大汗淋漓，脚下可以看到两个湿的脚印，现在站桩不出汗了，感觉脊柱两边督脉处微微发热，一直到颈部，这个不会是颈椎腰椎有毛病的病灶反应吧？另外我最近站桩，老是感觉大腿前面发紧，这是什么原因，怎样调整？
高老师好！去年10份开始站桩之后又练习了呼吸、静坐。通过4个多月的练习每天站桩80分钟，静坐每天两次每次一小时，睡眠有一点改善（还要继续努力）最好的是我的，咽喉炎好了。今年冬天没有一次咳嗽。有两个现象请教老师我白天不练功的时候涌泉穴有几秒钟的温热有时是左脚有时是右脚。还有晚上睡觉醒来有丝丝痰这两个现象是和练功有关吗？
高老师好，站桩半年，从开始几分钟到现在快一个小时。收获多也痛苦多，最大的收获6，7年的腰困比原来好多了，头晕也比原来好，我站桩中感觉从头到脚过电，有时感觉电比较窄有时感觉宽。口中唾液有时多，感觉象清水，有时有感觉象洗衣粉泡沫。有时又没有口水。老师这咋回事？还有一个问题昨天走亲戚喝了一口白酒，晚上站单腿桩忘记老师说喝酒不站桩。请教老师咱们练功的人平时可以喝点红酒或者黄酒吗？还是不沾酒对身体好。每天站桩已经离不开。昨天喝了一口白酒，晚上站桩感觉人不舒服。
高老师好，自去年9月底开始站无极桩，3个月后站浑圆桩。站浑圆桩时开始站时双臂能持续20分钟，但放下来休息一下以后双臂就端不上去了，坚持不了5分钟，请问高老师我是不是哪里错了，有什么好的方法解决吗？谢谢！
高老师好！我在站桩中总喜欢两脚内侧交换下采，两脚没有像踏滑轮一样前后同时移动。请问高老师，我这样脚下下踩站桩可以吗？
高老师新年好！有一个现象请问老师，在做浑圆桩时，双手冰冷(热不起来)，想知道什么原因，怎么改善？谢谢！
高老师好.我是新手上路.现在基本上能站30分钟.但有一个问题我想请教一下:我一般站到15分钟之后腿开始抖,然后头上开始出少许汗水,胸口也是.请问我这算是正常吗？
高老师您好！最近一段时间有点腰疼，我怀疑是我站桩引起的，我最近喜欢一遍看电视一边站无极桩。有时站一个半小时甚至更多，请问一下怎样缓解腰疼症状呢？谢谢！
高老师好！现在站桩时，自我感觉劲已能下到脚底，收胯也比之前要好，到这个节骨点，是不是与拳架一样，需要注意两腿，包括膝盖、胯根要放松，不能太紧？有时在站桩时，有意识地注意放松两腿，感觉气能够更下沉，好像也舒服些。但又怕过分松，要懈掉，所以特请教一下高老师。谢谢！
我的问题是，站桩有八个多月，睡眠胃口更好些了，但右肩颈酸胀痛更加重了些，右肘部似乎有些痛滞。我基本上是每天站两次浑元桩，每次一小时，过年期间活动多些就有时一次。请教下高老师，我这问题的原因。
高老师好，我站桩快一年了，每次大约站一小时，可是一年来左脚左腿左胯始终松不下来，左脚踩不实，左后胯始终是紧的，不知什么原因，最近突然突发了间盘突出，压迫左腿疼痛，疼痛的部位恰巧是我站桩时发紧的部位，左小腿和后胯都酸痛，我想是我桩站错了吗？我还能站桩吗？
高老师好，我从前年三月份跟高老师在线上学习站桩，静坐，呼吸以来， 睡眠，肠胃功能都有所改善。有一个问题一直困扰着我，一到冬天，我的右手始终都是凉凉的，左手没问题，站桩或者是打拳，左手发热，右手仍然是凉的。有什么方法能够改善这种状态吗？请老师指点迷津，谢谢！
高老师好！过年好！最近出现了个现象请教高老师：在我坐着洗衣服或者站着洗菜时，在毫无意识的情况下，右脚下忽然很热，这时的意识就不自觉的到了脚上，发现右脚很热，左脚微热，下意识动动脚热现象就消失了，过会儿还会出现。请问老师这与站桩有关系吗？为什么是右脚热？我从小是左撇子，左边力量大活动多，感觉应该是左脚热才对呀？
高老师，我站桩总感觉一个脚着力，一个脚不着力，身体象斜了一样。
静坐问题
高老师您好，我在静坐中偶尔身体内猛的震动一下，由静中惊醒，请问这是怎么回事？接下来应该怎么做？
高老师你好，春夏秋三个季节，在静坐时，人感觉有一股热流充满全身，脚上感到比较热，到了冬天静坐60分钟时，有时感到热，有时静坐80分钟身上还没有感到热，特别脚上感到冰冷。这是怎么回事，请高老师指导一下，谢谢。
高老师您好！我坚持静坐有半年了。一般都是睡前静坐一个小时，现在膝盖以下和脚没有灌铅发胀的感觉了。但两只脚在不经意中会一前一后，或者就变成外八字，请教您。
高老师您好，我在静坐到十多分钟的时候右腿的小腿会有酸胀感，请问这是小腿经络不通吗？
高老师您好！我在最近静坐中会出现打哈欠连续十五六个的情况，同时还有手臂又胀又重的感觉，请问老师，这是正常现象吗？
