秋冬季节，可以多给宝宝吃一些有滋补作用的食物来进补，比如清热生津，补脾开胃的秋藕，比起鱼、肉等食材，莲藕不会额外给脾胃带来负担，更好消化。
莲藕一身宝，秋藕最补人，正值鲜藕上市之时，天气干燥可以给宝宝添加一些莲藕，会起到清热、润燥、安神的作用，再添加几颗红枣，增加汤羹的甜度，让宝宝更喜欢和噢
因为莲藕的淀粉含量比较高，对于小宝宝来讲，可以替代部分主食，所以在做这道辅食的时候，没有额外加大米或者小米。如果有豆浆机的话会非常方便，没有的话自己熬煮也很简单噢~给宝宝添加这道辅食之前，要确保宝宝对里面的食材不过敏哟！
下面这些莲藕类的辅食，可以点击图片查看哟
458莲藕排骨汤8M
276藕香肉饼和肉丸11M
254莲藕泥6M
莲藕红枣羹
配方：莲藕80g、红枣4颗（适合一家三口的食材量）
调料：无
烹制方法：煮
参考月龄：8个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 做法 ＊
1. 准备食材：莲藕80g、红枣4颗。
PS： 这道汤羹宝妈也可以喝噢，养颜又滋补，这些量差不多适合一家三口喝。
2. 红枣提前15分钟，用开水浸泡，待红枣泡透之后，把红枣皮给剥掉。
PS： 浸泡过的红枣表皮慢慢发胀，更方便去皮。
3. 将莲藕去皮，然后切碎。
PS：藕眼里如果有泥沙的话很难清洗，所以购买莲藕时最好选择两端藕节完整的莲藕。
4. 莲藕凉水下锅，大火煮沸，然后转小火煮15分钟。
PS： 建议宝妈购买外皮颜色光滑且呈黄褐色的莲藕，市面上已洗好、切好片、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡，颜色较白，不建议购买。如果是已经切开的莲藕，可以看看莲藕中间的通气孔，一般通气孔大的莲藕比较多汁。
5. 将泡好的红枣去皮去核。
6. 然后将红枣倒入锅中。
7. 小火继续熬煮10分钟。
8. 期间多用勺子搅拌几下。
9. 将煮好的莲藕红枣汤倒入搅拌机中， 用搅拌机搅拌成细腻的莲藕红枣羹。
10. 搅拌好的莲藕红枣羹倒入碗中， 如果给小宝宝喝，想让莲藕红枣羹的口感更细腻，也可以用滤网过滤一下噢！
11. 一碗清新香甜的莲藕红枣羹就做好啦！10个月以下的宝宝可以做为宝宝的一餐饭，再大一些的宝宝就只能做加餐或者配汤了哟~
400道辅食菜谱
不再为宝宝吃啥而发愁！
小思妈妈把麻麻们最关心的问题，都整理好了
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