健康必读
口干口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人，胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎人群也易出现口苦的情况。
口干
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口干的原因
唾液腺异常
有很多原因能导致腺体破坏或萎缩，造成唾液分泌障碍，如干燥综合征，鼻咽或口腔颌面部恶性肿瘤经过放疗后等。
药物
很多药物最普遍的副作用就是可以减少唾液分泌，引起口干。特别对于老年妇女，当其服用抗高血压或组胺药物后，可引起唾液分泌功能减低和明显的口干。
全身情况
唾液腺的代谢取决于全身代谢情况。如糖尿病、尿崩症、脱水、高热、严重呕吐、腹泻、急性肾功能衰竭多尿期、高温环境下出汗过多等，都有影响作用。
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老人易口干要怎么办？
多吃带酸味的新鲜蔬果
如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。不过有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
口嚼枸杞
枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
常含枣核
吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。
口苦
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口苦的原因
生活不规律，精神压力大
生活不规律、紧张、压力大、情绪波动大的时候很有可能会导致口苦。这样的情况通常是都市人的疾病，这个其实是不需要治疗的，但是必须注意的是要保持足够的睡眠，尽量清淡饮食。
慢性疾病导致的口苦
有些病会导致口苦的发生，例如糖尿病等，如果长期感觉到口苦，并尝试简单治疗也不怎么起作用，建议大家还是去医院体检一下比较好。
口腔炎症导致的口苦
如果牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病的时候，也会导致口苦，出现异味。这种情况下通常跟牙齿炎症有关系，建议大家去口腔科检查并治疗。
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口苦如何防治
戒除生活中的不良嗜好
如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。
缓解心理压力
保持生活、饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
乌梅玉竹茶
材料：
三粒乌梅，三克玉竹，水适量。
方法：
取三粒乌梅，三克玉竹，一起泡水饮用可缓解减少口干症状。如果怕酸的话，可适量减少乌梅。
疗效：
乌梅具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之功效。常用于肺虚久咳，久泻久痢，虚热消渴，对治疗口苦也有非常好的功效。
本期总结
健康小贴士
饮食：朝喝盐水晚喝蜜，
起居：穿衣保暖莫贪睡，
运动：动与静合理安排，
情志：保持良好的心态，
防病：健康生活在保暖。
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