减重容易维持难，该如何维持减重呢？

相对来说，减重容易，难的是长期维持减重效果。本文将探讨为何维持减重如此具有挑战性，以及有哪些方法有助于尽可能维持减重效果。

为何饮食减重会失败？

为何少数人能成功？

饮食

运动

维持减重的健康习惯

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参考文献

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（来源：《国际糖尿病》编辑部）