阳光李玟为何抑郁？专业医生揭秘隐匿“表达抑制”下的抑郁症

7月5日晚，一个令无数人悲伤的消息，震惊了整个华语乐界——歌手李玟因不堪病痛困扰，遗憾离世。

大家无法相信，一个总是以开怀大笑形象面对世人的洒脱女性，为什么须臾间就这样戛然而止了？随后在其家人公布的讣告中，一个熟悉的字眼再次闯入人们的视线，也揭开了这段悲剧的答案：

“用歌声征服了世界，却无法战胜自己”的李玟，与抑郁的“黑狗”纠缠多年后，不忍折磨之痛而选择轻生。 

洒脱、爱笑的人

就不会得抑郁症吗

原本被大众误认为“抑郁症就是抗压能力差、太玻璃心”的刻板印象，近年来逐渐显现出另一种“人前开朗，人后忧伤”的抑郁症患者。他们通常看起来开朗、很正能量，平时戴着微笑的面具，将抑郁情绪掩饰起来；实际上在个人时间中，每天都在孤独、失落和无助的负面情绪里挣扎。

被誉为“心理上的感冒”的抑郁症，可谓是千人千面。虽然到目前为止病因还尚属未知，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境等诸多因素都参与到了抑郁症的发病过程中。

不同于人们在逆境中痛苦或绝望的悲惨经历，抑郁症呈现出来的“我知道怎么做能够开心起来，但是我连爬起来的力气都没有”的状态，这也印证了它比感冒严重得多。对抑郁症患者而言，世界是黯淡无光的，也会突然变得了然无趣，甚至连生命也不值得留恋。

如果自己或身边人出现以下症状，并且持续超过两周以上，大家就要注意抑郁症是否已经“悄悄”找上门：

1.情绪持续低落，对日常活动丧失兴趣无愉快感；

2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感；

3.精神运动性迟滞或激越；

4.自我评价过低，或自责、或有内疚感，可达妄想程度；

5.联想困难，或自觉思考能力显著下降；

6.反复出现想死的念头，或有自杀行为；

7.失眠或早醒、或睡眠过多；有晨重晚轻的特点；

8.食欲不振，或体重明显减轻或饮食量过大。

无法解释的病因

你是如何患上抑郁症的

近年来，随着医学界、政府、媒体的广泛传播和宣导，已渐渐被大众重视和熟知，但仍无法改变抑郁症患者逐年递增的趋势。

对抑郁症有大致了解的人或许都知道，这个病症是大脑的运作机制出现了问题。它将对自身的厌恶，变成了一把向内攻击的刀，刀口指向自己。抑郁症患者由于长期沉浸在悲观绝望的心境中，丧失了对自身存在的认可和与他人建立关系的欲望，自认为活成一种“累赘”，由此更容易产生自杀行为。

关于抑郁症发病的根源，心理医生表示，虽然许多研究证明了突发的应激性生活事件是触发抑郁症的重要条件，但仍有三个关键因素是引起抑郁症的重要诱因：

▶ 生物学因素。大脑神经递质五轻色胺的缺乏，极易引起失眠、焦虑和抑郁等问题，或引发其他躯体疾病。另外，家庭成员中若有抑郁症患者，则可能会致使罹患抑郁症的风险增加，但这绝不能表明遗传是唯一的决定性患病因素。而正因为大脑中存在神经递质的变化，所以抑郁症患者需要接受相应的药物治疗。

▶ 心理因素。主要与抑郁症患者童年成长经历和性格的养成有关。例如，他们很早就学会不关注自己的情感和需求。事实证明，较早经历令人失望的事情或遭遇羞辱等事件时，他们通常是易被忽视、有创伤的人群，更容易发生抑郁症。虽善于照顾他人，但他们自我评价较低，对亲密关系的期望太高或没有期望，感到缺爱，对丧失的恐惧。

▶ 外界环境因素。一般受两个方面影响：一是自然环境的影响，如阴冷的冬季、温度波动大的春季；二是社会环境的影响，如社会发展速度过快、节奏紧张、生活中的负性事件、无形的压力以及诱发因素的刺激。

上述结果虽显示了抑郁症的遗传、发育和环境起源，但也没有表明单一因素可以完整解释抑郁症为何会发生。这些因素的相互作用，在生命历程的不同阶段的影响，共同构成了抑郁症的根源。

抑郁症并非“绝症”

合理治疗也可以治愈

抑郁症作为一种复杂的疾病，它不同的症状和发作病程，像是一个让人越陷越深的泥潭，慢慢被压抑和无力吞噬；更像是不治之症，只有选择通往自杀这一条路。

心理医生指出，通过专业系统的药物治疗、心理治疗及物理仪器治疗，大多数患者都是可以被治愈的。其实在现实生活中，已有许多患有抑郁症的人通过规范化的心理治疗，帮助他们提高自我调适能力，进而走出心病阴影。有着30多年咨询经验的心理治疗师安妮塔·佩雷斯·索耶，就用自己的经历验证了抑郁症治愈的可能性。她在自己的回忆录《好吃的悲伤》中，就回顾了自己战胜抑郁症，从病人转变为医生的整个过程。

“每个人的人生故事和境遇都不同，每个人也有独一无二的抑郁经历和康复需求。”对于困扰在抑郁中的患者来说，宽容的社会环境、及时提供情感支持与宽慰、鼓励他们积极就医，是让一个内心深受创伤的人，在爱心的陪伴下，摆脱抑郁阴霾、踏上人生新旅程最温暖的方式。

对于大家身边患上抑郁症的亲友或同事，心理医生表示，抑郁障碍是可防可治的，专业医疗机构可帮助他们走出心灵困境，千万不要因此产生“软弱”或“矫情”的误解。他们只不过是需要在时间和陪伴下，学会让自己放轻松、学会如何与那条“黑狗”相处。但如果大家付出很多关爱和陪伴，仍无法消除患者严重的自杀倾向或阻止其自杀行为，还是要尽早陪伴他们到专业机构就诊。

科普专家

Science popularizer

燕利娟，长春市第六医院心理科二疗区（抑郁障碍诊疗中心）主任，主任医师，医学硕士

擅长治疗抑郁症、焦虑症、失眠症、厌食症、躯体化障碍、创伤后应激障碍、精神分裂症、青少年心理问题、各种婚姻、家庭问题及各种精神科疑难杂症的鉴别诊断和治疗。 

长春市第六医院

心理科二疗区（抑郁障碍诊疗中心）

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长春市第六医院心理科二疗区成立于2012年，是医院抑郁障碍诊疗中心，中韩合作疗区，为医院的重点专科之一，吉林大学第二临床医院、东北师范大学心理系、齐齐哈尔医学院、医学高等专科学院的教学及实习基地，经过多年的不懈努力，现已成为集医疗、教学、科研为一体的先进科室，现有医护人员16人，其中主任医师1人，副主任医师1人，主治医师3人，其中硕士研究生2人，本科生8人，中华医学会心身医学专科青年委员1人，长春市医学会心理专科委员会委员5人，中医1人，经过系统心理学培训医生5人，经过精神科双基班培训医生5人，心理咨询师3人。开放病房48张，疗区内设有沙盘治疗室、心理治疗室、康复活动室、读书角。

学科带头人桑红，主任医师，硕士生导师，东北师范大学、长春师范大学兼职教授。中国医师协会精神科分会委员，中华医学会身心医学分会委员、心理治疗学组副组长，中华预防医学会精神科分会委员，中华医学会精神医学分会抑郁障碍研究协作组委员，中华医学会行为医学分会睡眠医学学组副组长，吉林省康复医学会精神心理康复专业委员会主任委员，吉林省医学会精神科专业委员会副主任委员，长春市医学会精神科专科委员会主任委员，吉林省心理卫生协会副理事长，吉林省抗癫痫协会副会长、共病专委会主任委员。从事精神科临床工作30余年，擅长抑郁障碍、焦虑障碍、双相障碍等疾病的诊断和治疗，对青少年心理咨询与治疗、司法精神医学鉴定、心理危机干预等有着较丰富的临床经验。

科室带头人燕利娟，心理科二疗区( 抑郁障碍诊疗中心)主任，主任医师，医学硕士，中华医学会心身医学分会青年委员,吉林省心理卫生协会第五届理事,吉林省卒中学会睡眠障碍分会第一届委员会委员,吉林省中西医结合学会第一届双心医学专业委员会委员, 长春市医学会心身医学分会主任委员，长春市医学会心理专科委员会委员, 长春市第六医院司法鉴定专家组成员，吉林省工伤及劳动能力鉴定专家组成员，长春市健康教育讲师团专家,青少年网络成瘾委员会专家,东北师范大学心理系临床教学教师,齐齐哈尔医学院精神卫生系临床教学教师。长期参与各大报刊、广播、电视台等心理访谈节目，是“大可调解”、“守望都市”、“城市速递”节目的心理专家。为长春市劳动模范，长春市“三八”红旗手，长春市“五一”巾帼标兵，“长春好人”。从事精神、心理科临床20余年，擅长治疗抑郁症、焦虑症、失眠症、厌食症、躯体化障碍、创伤后应激障碍、精神分裂症、各种婚姻、家庭问题的诊断和治疗。

心理科二疗区为开放式病房，主要收治抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症、躯体形式障碍、应激相关障碍、青少年心理问题、婚姻家庭问题等疾病为主，针对不同的患者进行个体化治疗，在药物治疗、物理治疗（经颅磁治疗、生物反馈治疗、脑反射治疗、经络氧治疗等）的基础上，开展特色心理治疗，如团体心理治疗、家庭治疗、催眠治疗、森田治疗、认知行为治疗、绘画治疗等，另外科室开展美食工坊、歌舞表演、多米诺骨牌、瑜伽治疗、电影赏析等特色治疗，并自行购买多种心理学书籍供患者阅读学习，获得家属及患者的一致好评，不仅提高患者的心理健康水平，心理承受能力，改善负性情绪及人际关系，而且能培养工作，学习兴趣等等，为出院后重新走向工作、学习打下坚实的基础。

心理科二疗区先后被中国医师协会授予“人文爱心科室”、吉林省总工会授予省五一巾帼标兵岗、在国家卫健委医政医管局委托健康报社开展的“2015改善医疗服务创新亮点评选活动中”荣获优质服务岗、长春市卫健委授予改善护理服务优秀团队、长春市卫健委党组评为先锋示范科荣誉称号。

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