糖尿病要想血糖达标,有一个条件就是在对的时间用餐,一日三餐和副餐时间表,糖友要记住,按这个点用餐血糖能达标!
糖尿病人每日早餐时间点:
早上7点~8点
糖尿病人上午加餐时间点:
上午11点。身体经过一上午的消耗需要补充一点低能脂肪与低碳水化合物食物,已补充大脑营养,比如半个苹果或半杯牛奶。
糖尿病人每日午餐时间点:
12点到1点之间
糖尿病人上午加餐时间点:
15点~16点。可以吃一个西红柿或一个黄瓜或一些柚子,也可以吃两块高纤饼干。
糖尿病人每日晚餐时间点:
17点~18点30分。晚餐要以营养素食为主。
糖尿病人睡前加餐时间点:
21点。一杯牛奶或两块苏打饼干。
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视频:得了糖尿病到底该如何饮食呢?别急,张大夫来告诉你(来源腾讯视频)
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