睡不着，怎么办

时逢秋暮露成霜

洽遇浣熊赖秋床

不过随着生活节奏的加快

越来越多的人开始面临失眠问题

想睡却睡不着

失眠的情况在中医中也有很多分类

01

有的人躺在床上翻来覆去睡不着，入睡困难，越烦躁越睡不着，这属于心肾不交

02

有的人能睡着但是一闭上眼就做梦，有的做噩梦，有的做连续剧，醒了梦记不住，这是肝胆经有火，肝火扰心

03

有的人可以入睡，不过半夜容易醒，醒了却无法再次入睡，这种属于心脾两虚

04

有的人也是入睡困难，躺在那里就是睡不着，不过却不烦躁，这种是典型的心血亏虚，血不养心心不眠

是治疗睡眠的最好手段吗？

安眠药

失眠怎么办呢？

安眠药的确可以让我们快速入睡，解决睡眠问题，不过安眠药属于精神病类药物，长期使用回使我们的精神造成一定的影响，比如焦虑、压抑等

实际上，从刚才中医失眠分类中不难看到解决的根本方法。大多人的失眠实际上都是与我们五脏中的心相关，尤其是心血亏虚的人群，面对这类问题，最好的解决方法就是把我们的气血调养上去，气血足了，使我们的身体机能焕发有力，精神充沛，能够睡眠更好

● 我们首先可以使用张仲景应对失眠的名方：酸枣仁汤，帮助我们静心安神，快速入睡

●准备中药材：

酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川穹，每样用10克

做法：

先将此药放冷水中浸泡1个小时左右，然后放入砂锅中加水，水超过草药高度即可，然后开水开始熬煮，水开后改成小火，小火再煮上15分钟左右。每天早晚饭后喝1小碗，用15天左右

御寿堂只提供国医大师认可推荐的滋补养生品

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使用助眠药物之外，我们更要滋补气血，不再让气血亏虚，血不养心导致的睡眠困扰我们

●

进补气血很多朋友都选择膏方进补，吃膏方御寿堂建议大家使用国医大师颜老的参杞归元膏，通过对身体气血的进补，促进睡眠，同时国医大师颜老的用药特点就是：“平中见奇，常中存妙”，考虑到我们的脾胃吸收，健脾养心，进补不上火

同时颜老组方研制的御寿酒大家可以在每天餐后睡前小酌一杯，养肾健脾益心，也可以促进睡眠，改善睡眠问题。

祝大家每天都有一个好睡眠