非药而愈/肾结石患者想要低脂纯素，需要注意哪些问题？

徐嘉博士：不管是钙结石还是尿酸结石，肾结石自愈的核心是身体要保持一个碱性的内环境。除了远离肉蛋奶油，不摄入过多高蛋白质的食物外，还要避免精制谷类、含糖饮料。

多饮水，低钠高钾饮食可降低肾结石的发病风险。

要避免钙补剂，同时减少/避免高草酸的食物，如未焯过水的菠菜。

肥胖增加患肾结石的风险，建议肥胖人群改变饮食结构，降低体重，低脂纯素是不用节食且不易反弹的健康减肥法。