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非药而愈/肾结石患者想要低脂纯素,需要注意哪些问题?
昵称31367994
>《非药而愈的理念》
2023.08.28 广东
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徐嘉博士:
不管是钙结石还是尿酸结石,
肾结石自愈的核心是身体要保持一个碱性的内环境。
除了
远离肉蛋奶油
,不摄入过多高蛋白质的食物外,还要
避免精制谷类、含糖饮料。
多饮水,低钠高钾饮食
可降低肾结石的发病风险。
要
避免钙补剂
,同时
减少/避免高草酸的食物,
如未焯过水的菠菜。
肥胖
增加患肾结石的风险,建议肥胖人群改变饮食结构,降低体重,
低脂纯素
是不用节食且不易反弹的健康减肥法。
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