舌头肿大有齿痕,身体气虚有湿毒!教你1招,逼出身体20年湿毒
人的身体的内在表现,往往会通过一些外在的器官表现出来。比如中医在进行诊疗的时候,会观看病人的舌头,因为舌头能体现一些病症的特性。那么,现在我们来看看,通过观察舌头知道身体是不是健康。
【常见病症:“气虚湿毒”】
舌像表现:
舌头肿大,软弱无力,舌边有牙齿压出来的齿印,整个舌头的舌质淡白欠缺红润,舌苔腻白,严重一些的还会变黄,苔质厚实,附着在整个舌面。
调理方法:
1. 五指毛桃煲鸡
味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。
2. 山药薏仁茶
以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。
3. 薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋润皮肤,可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
【湿毒重日常如何调理】
1. 拒绝冷饮
冷饮会造成整个消化系统的寒凉,这样对于我们新陈代谢是很不利的。大量进食冷饮,会导致我们的消化功能紊乱,严重的话,还会引起脾虚症状,如果是排湿毒的话,最好减少食用寒凉的食物,这样有利于保持身体的健康。
2. 保持运动
运动也是排湿毒的较好方法,在运动时,毛细血管会张开,可以更好的促进排汗,从而进一步的达到排湿毒的效果。
3. 远离湿热环境
很多人在汗流浃背时,喜欢一下子往风扇前一站,或者直接干脆去淋个冷水浴,这样做湿毒更容易进入体内。 所以不能当身体流汗发热,毛孔张开的时候猛灌冷风冷气,这样对身体伤害是最大的。
4. 按摩脚底
人的脚底对应着人的很多穴位,日常多按摩脚底可促进排湿毒,此外,中医的针灸,刮痧也是不错的湿毒方法。
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