脸上三个表现，表示脾虚了。脾虚不要怕，教你怎么治疗脾虚。
一般大家，会关注肾脏、肝脏多一点，不太注重脾脏。其实脾和胃一样，都是人体的消化器官，二者互相合作，才能更好的完成消化工作。
要是人的脾虚了，会给身体造成很大伤害，会使人体器官运转异常，引起人体消化不良，营养不良，痰湿，失血等问题，进而造成人体功能紊乱。因此脾脏很重要，我们要多多注意脾脏健康。
脸上三个表现，表示脾虚了。脾虚不要怕，教你怎么治疗脾虚。
脾虚的三个表现。
1、眼袋肿大
脾虚时，人的脾胃功能会降低，导致体内水分不流通，使皮肤和肌肉缺乏营养，这会造成人的眼袋肿大。还有眼睛红肿、视力下降，都表示脾虚了。
2、脸色发黄
当人脾虚时，人的消化功能会下降，体内的食物无法被消化，这使血液缺乏营养，人体缺少能量，造成人脸色发黄，精神不好。
3、鼻子易出血，鼻头发青
人的脾胃虚寒时，鼻子很易出血。而且还会使代谢失调，引起鼻头发青。
我们必须知道，脾脏最怕的三点，就是生气、酸、冷。我们不好的情绪，会影响脾脏功能，引起胃酸分泌增多，造成胃粘膜缺血。酸性类的东西，会引起脾胃虚寒，造成脾气虚，胃胀。生冷的食物带有寒气，会刺激胃粘膜，致使胃壁物质损伤，造成腹泻。因此我们生活中，要注意避免这三点。
教你如何治疗脾虚。
第一招：食疗
1、芡实
芡实性平味甘涩，有很好的健脾祛湿，延寿抗衰的功效。芡实营养很丰富，搭配赤小豆、薏米，可以健脾祛湿，效果很不错哦。
2、红枣
红枣可以补脾增血，健胃益气。脾胃虚弱、气血不足的人，多吃点红枣，可以改善脸色发黄的症状。
3、糯米
糯米性温味甘，能入脾胃肺经，起到保健作用。糯米拥有的淀粉物质，可以缓解脾胃虚寒引起的症状，还可以健脾养胃，补中益气。
第二招：运动
1、单举手臂
单举手臂，可以刺激养脾穴位，打通经络，使脾脏气血畅通，起到健脾调胃的作用。
2、按揉涌泉穴
脚底有涌泉穴，睡觉前用温水泡脚，再适当的按揉脚底，可以很好的刺激涌泉穴，改善脾虚，祛除湿气。
3、揉腹
端坐揉腹或者平卧揉腹，可以促进脾胃功能。长期坚持，还可以健脾祛湿，延年益寿哦。
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