80岁老奶奶：天然“安眠药”，无论男女常吃，安神燃脂一整晚！

这是奇异果一种常见的食材，具有安眠助神的作用！奇异果中所含有的钙质，更是具有稳定情绪以及抑制交感神经的作用，常吃有效提高睡眠的质量！无论男女常吃，安神燃脂一整晚！

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。对于那些因为咳嗽而失眠的人，更有安神作用。再和甜杏仁一起煮成糖水，还可以加入糖！安眠效果更好。

香蕉堪称天然“安眠药”，具有安神助眠的作用！很多人都不知道它这一功效！称为快乐食品，不单含有丰富的维他命A、维他命C和钾离子，具有美颜排毒、通便、止咳的功效！还能解酒气，香蕉含有的胆固醇比较低，妹子们大胆的放心吃。

百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，很受大众的喜欢，要常吃具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。