很多人在日常工作和生活当中都会有脖子经常酸痛的经历，那么此时很多人都会转动脖子，如此一来就会发现脖子出现咔咔的响声！
这在很多人看来就会担心自己是不是得了颈椎病，更有一些不懂区分的朋友，将脖子酸痛和颈椎病画等号。那事实是否确实如此呢？
医生提醒：先别自己吓自己，或许你的脖子还没有你想的那么糟糕。接下来就带大家详细的了解一下脖子酸痛究竟是怎么一回事吧？
脖子酸痛怎么回事？
可能是这三个问题“插足”：
1、颈部软组织损伤
当人们的颈肩受到外伤时，也会出现脖子酸痛的现象。比如说日常生活当中突然的猛回头或者抬重物的时候，让颈部出现过度的侧弯，这都会导致颈部肌肉受到强烈的收缩和牵拉，进而致使颈部肌肉出现撕裂和损伤。
2、颈肩肌筋膜症
当人们出现颈肩肌筋膜症时，也有可能引发脖子酸痛。尤其是体重过重的女性朋友，常常都会出现颈部肩膀以及腰背部明显疼痛的感觉，严重的甚至会放射到头部，也有一些患者伴随着头痛，头晕，耳鸣以及血压发生变化的情况。
3、落枕
落枕也会引起脖子酸痛。相信很多人一生当中都会有一两次落枕的经历，落枕醒过来之后会感觉颈部和肩膀极其酸痛，严重的患者脖子会向一侧倾斜，不能自由地旋转和回头，稍微一活动，患者脖子就会加剧疼痛感，此时就需要去医院让医生救治了。
脖子酸痛和颈椎病是一回事吗？医生教你区别：
在临床医学上，脖子酸痛和颈椎病完全不是一个概念。脖子酸痛，可能是由于长时间不良的坐姿等方面引起的短暂性身体不适；颈椎病则是反映出人们颈椎间盘的组织和关节发生了病变，同时它会改变周围的组织与导致人们出现各种各样不良的反应，包括脖子痛，且颈椎病患者颈椎的活动范围也会减少，甚至会伴随着头晕头疼的现象。
日常脖子酸痛该怎么缓解，别着急，这里有良方：
如果在日常生活当中发现自己的脖子酸痛，但是身体却没有出现其他的不适，那么就可以先暂停手上的工作，尤其是不要再继续低头玩手机，垂头打游戏了。休息一会儿，相信这个酸痛感很快就能够缓解，因为这大部分都是由于人体颈部的肌肉出现劳损引起的短暂性脖子酸痛，这种感觉也是在提醒人们自己的脖子太累了，需要休息一会儿。
总而言之，在当今这个快节奏的日常生活当中，很多人都会时不时的出现，脖子酸痛的现象，只要没有以上的三个问题插足，大部分人都可以排除自己患有颈椎病的担忧。即便如此，脖子酸痛也不是那么舒服的体验，因此，大家在日常生活当中尽量多抬头，减少做低头族的时间，这样就会给脖子喘口气的机会，也会减少有颈椎病的风险。
健康知识“划重点”
一般颈椎转动也不会导致严重的后果，但平时不建议任意进行用力后仰、前俯、左右侧弯，甚至扭转整个头部等胡乱转动颈椎的动作，以免导致不适产生。
如果确实需要锻炼，应该到医院进行检查，确认没有明显的颈椎器质性改变后，在有专业医生指导下，做一些简单、局部的肌肉放松动作。
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