治疗失眠的三个穴位

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，

如果大脑晚上得不到休息，每天晚上大脑在我们睡觉的时候会为我们处理很多东西，把一些没用的东西删除掉，处理完，大脑才能得到10几分钟的休息时间，就这10几分钟的时间，让你的身体健康，

在这也建议大家不要熬夜，要让大脑有足够的休息时间.

所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。

中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。

内关穴

位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，3横指为2寸，如下图)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治：

1. 心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；

2. 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；

3. 失眠、癫痫等神志病证；

4. 上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

神门穴

定位

位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过；布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经

主治

①心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证。

②高血压。

③胸胁痛。

功能作用

1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；

2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；

3、治疗高血压；

4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；

5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。

三阴交

位于小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。

这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

主治

1. 肠鸣，腹胀，腹泻等脾胃虚弱诸证；

2. 月经不调，带下，阴挺，不孕，滞产等妇产科病证；

4. 心悸，失眠，高血压；

5. 下肢痿痹；

6. 阴虚诸证。