相信每个人都有过失眠多梦,那么造成这个原因都很多,在这我不多解释了,直接告诉大家一个偏方。
材 料:
当归10克,龙眼15克,大枣30克,瘦肉250克。
做 法:
将上述材料放入开水,用炖盅隔水炖一个小时,即可饮用。
功效:
有补血养心安神的作用,特别适合经常失眠、多梦的人群服用。中医认为心主血,经常熬夜、精神紧张的人,会就暗耗心血,血虚就会引起心慌、心跳、睡不好、多梦。除了当归可以补血外,龙眼干可补脾养血,红枣味甘性温、归脾胃经补益中气,也有养血安神的功效。
注意事项:
常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用。
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