人体自带的“补肾穴”——太溪穴
太溪穴是肾经原穴。常揉太溪穴能缓解肾虚、增补元气。
功能
清热生气
主治
肾虚证，五官病证，肺系疾患等
1、头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣等肾虚性五官病证；
2、月经不调、遗精、阳痿、小便频数等泌尿生殖系疾患；
3、腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛；
4、气喘、胸痛、咯血等肺部疾患；
5、消渴，小便频数，便秘；
6、失眠、健忘等肾精不足证。
现代临床常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等。
取穴
在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
配伍
配大陵、神门、太冲、志室主治失眠。
心肾不交失眠神门配太溪，相当于吃交泰丸。太溪穴要轻柔缓和地持久渗透，神门可以用掐，稍微用点力。
配尺泽、鱼际、孔最主治咯血。
配气海、三阴交、志室主治滑精。
太溪配悬钟，预防老年性痴呆。
保健
按摩太溪穴可采取泡脚加按摩的方式，在泡脚的同时对太溪穴以及脚底板的涌泉穴等穴位进行按摩，这样就可以促进脚部的血液循环，同时还可以起到治病的目的。
文学摘要
1.《甲乙经》：热病烦心，足寒清，多汗。
2.《大成》：主久疟咳逆，心痛如锥刺，心脉沉，手足寒至节。
3.《金鉴》：消渴，房劳，妇人水蛊，胸胁胀满。
附：
大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。
揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
按摩太溪穴的主要功能：
1、肾虚。有的人经常足跟痛，这就是肾虚。应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好的血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。
2、咽喉干，喝水也不管用的人是没有唾液，这是肾阴不足，揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
3、痛经。有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
4、肾绞痛，尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。
5、痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。
6、肾炎，排不出尿，揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
7、治先天性抽搐。
8、大脑受伤，它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主，跟肾经有极大关系，所以要想调养后天受伤的大脑，就要好好刺激太溪穴。
9、眼模糊。有人因家属出了事老是哭，哭了一段时间，眼睛越来越看不见东西了，还有人经常想起点什么事就哭一鼻子，都要多揉太溪穴。
10、厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食，看到吃的东西虽然饿，可就是吃不下去，这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃，所以太溪穴还能治疗厌食症。
11、其他：还有像胸闷、支气管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置。
12、老年性肾虚。老年痴呆、耳鸣、牙齿松动，也是肾虚的一种表现。只要把肾经打通，这些症状就全没了。而打通肾经就可以防治各种老化症状。
13、女性更年期。女性在更年期容易出现烦躁易怒、心悸失眠等症状。此时应注重滋肾益阴。试试按摩两个太太穴：太溪穴和太冲穴。太溪穴在足少阴肾经上，长于滋阴补肾、通调三焦，可用于治疗阴虚之症。太冲穴有去肝火、消火气，疏肝解郁之功，可有效缓解精神压力。
肾经上的很多穴位都能治这些病，我们一定要灵活运用。
虽说太溪穴治这个、然谷穴治那个、涌泉穴也可以治什么，但用的时候一定要灵活。
不能按说明书上写着太溪穴是治咽喉痛、嗓子干的，但没说然谷穴治，就不揉然谷穴，这样就麻烦了。
所以，当有这些症状的时候，哪些穴位最敏感，就多揉揉它。
如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，就换最敏感的那个去揉。
记住这一点。
比如说今天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。
因此，太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。
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