提到痰，大家想到的可能都是咳嗽产生的痰。不过，中医所说的痰，不仅仅是指咳吐而出的黏稠之物，它还泛指一切非人体生理所需的代谢性分泌物。
古代中医一般把痰分为五类，即指风痰、湿痰、燥痰、热痰、寒痰。比如明代医家李中梓在所著的《医宗必读·痰饮》中记载：“痰有五，在脾经者，名曰湿痰。在肺经者，名曰燥痰。在肝经者，名曰风痰。在心经者，名曰热痰。在肾经者，名曰寒痰。这五种痰是古代医家从痰的定性角度对痰证进行的分类，不同医家在分类上略有出入。现代中医学者对痰证的研究综合了古人的观点，从定性角度具体分为八种。
身体中痰的种类
寒痰
痰偏白且清稀，而且这类人多形寒肢冷，舌荟比较白润，大便不成形，形似溏泥。
热痰
痰偏黄而稠，吐而不畅，而且这类人伴口干唇燥，舌红苔黄腻。因为痰热扰心，所以还会出现心悸、失眠、多梦等症状。
湿痰
咳出的痰比较白，痰量多而且黏。如果内有湿热，咳出的痰则偏黄。这类人经常感觉身重而软，倦怠喜卧，头重如裹。
风痰
咳痰多，喉中痰粘。此类人群多肥胖，因感受风邪，触动痰疾，或内伤郁热生风酿痰。
燥痰
痰少色白，或咯出如米粘状痰，涩而难出；常伴咽干鼻燥，心烦口渴，皮毛干燥，咳嗽喘促。此类人群是肺被燥邪所伤，或者肺肾阴亏，灼津化燥生痰；一殷舌苔比较黄，或黄腻少津不润。
火痰
咳出的痰少而坚成块，或呈灰黑色，或痰带血丝。此类人一般口唇干红，面赤心烦，吃得多却容易饿，经常失眠且脾气不好，大便比较干燥，小便短赤，舌红苔黄腻燥，或舌红少苔。
郁痰
喉中像是有异物，致痰不易咳出，经常因情志波动而加剧症状，女性可见乳房胀痛。此类人往往有胸胁不适、脘腹痞满、闷胀等症状，一股是肝郁气滞所致。
食痰
咳出的痰有时候会出现痰食夹杂，是因为宿食积滞，痰食互结成痰。此类人往往舌苔厚腻，还可能伴有反酸、胸闷不舒、脘腹胀痛等症状。
常按自身“祛痰穴”
除了进行中药和饮食调理，大家可以尝试按摩身上自带的“祛痰穴”，可帮助缓解因痰引起的相关症状。
＞天突穴
定位：天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
作用：宽胸理气，通利气道，降痰宣肺。主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气，尤其适用于郁痰等病证。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压要持续5秒-8秒，每天按压10次-20次，可以起到镇咳平喘祛痰的作用。
＞水突穴
定位：水突穴位于喉结旁，在胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动位置的下一横指处。
作用：冷却循颈项上炎的火热之气，并为天部提供水湿阳气。此穴常用于治疗咽喉肿痛、痰多咳嗽、气喘等问题，尤其适用于热痰、燥痰、火痰等病症。
方法：以大拇指按住水突穴，然后拨按穴位周围的痰结，每次拨按1分钟-3分钟。
＞丰隆穴
定位：丰隆穴是一个化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。
作用：用于治疗咳嗽、痰多等痰饮病证。对于痰结难以咳出，经常按摩丰隆穴，有助于稀释痰液及帮助其咯出，尤其适用于热痰、湿痰、燥痰郁痰、食痰等病症。
方法：用大拇指点按丰隆穴1分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向推搓2分钟即可。
（南京市中西医结合医院
肺病科主任中医师-颜延凤）
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