腌肉的一些常见危害有哪些

苹果绿养生网

2017-06-01 15:32

我们大家平时都喜欢吃腌肉，因为腌肉的味道很美，尤其是到了过年的时候各家都开始腌制各种各样的食物，但是却很少有人知道腌肉里面含有大量的致癌物质，要是经常食用的话后果很严重的，下面就由小编讲解一下吧。

食物腌制太久会使营养流失，且卤制品通常太油太咸，多吃易患心血管病并增加肾脏负担。而且，酱卤肉制品为了增鲜和增色，往往还要加入少量亚硝酸钠，这是一种潜在致癌物，长期过量食用可能致癌。

据了解，腌菜、腌肉、变质的残剩菜等均含有较多量的亚硝酸盐，施用氮肥的新鲜绿叶蔬菜如青白菜、韭菜、菠菜里也含有亚硝酸盐。专家提醒，建筑工地和单位食堂要加强对工业用亚硝酸盐的管理;夏季要慎重购买熟肉制品特别是街边出售的腌制品，吃用腌制咸菜时要买够时间的，超过15天以上的。尤其是农村自己腌制的，一定要够时间才食用，否则容易出问题。

腌肉煎炸产生大量亚硝酸盐

咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。还有就是在吃的时候大家最好可以加一些米醋，因为这样可以分解亚硝酸盐，降低对人体的伤害程度。

我们都知道，亚硝酸盐是一种致癌性的盐，现在国家已经禁止了亚硝酸盐的过度使用，虽然是一种食品添加剂，但是一次放的多就会引起中毒，最严重的九十死亡了，专家表示，亚硝酸盐与血溶蛋白结合后，就不再与氧气结合了，就会发绀、恶心、呕吐等缺氧状态较为常见。

上文所讲的关于腌肉的一些危害，想必大家也应该了解了很多，亚硝酸盐严重的威胁到了我们的健康发展，我们应该树立一种意识了，在平时的时候就尽量不要吃含有亚硝酸盐的食物，否则后果是十分严重的。