福利贴| 给手脚冰凉的你

【导读】

转眼就12月了2014年马上要过完了，昨天冬至，马上寒冷的时候就要到了，即使是小编身处北方，有暖气，也扛不住这温度啊，手脚冰冰凉，不知道南方的童鞋们如何顶住呢？ 小编是好小编，为了让大家能暖暖的过冬，特意请教了我们国内首档中医教育类节目《小道经方》的主讲人己安先生，先生果然良方无数，现整理如下，手脚凉的童鞋们不要错过哦！

为啥手脚冰冰凉

大多数童鞋都知道自己手脚冰凉是身体原因，然而究竟是因为什么呢？

先生解答如下：比如我们每一个人的体内都有一个太阳，悬在身体身体里面，温暖全身。然而很多人，由于先天禀赋弱，或者后天不注意，比如吃生冷，盲目节食，熬夜，过度消耗等情况，消耗了太多能量，导致太阳的能量变弱，那么离心脏最远的脚，就会变凉了，之后是手，所以手脚都凉的话，就说明身体已经是比较差了。阳气不足，则畏寒怕冷，无论如何都不能让身体暖和起来。

缓解手脚冰凉 从外部入手

1、多吃辛辣和温补的东西对冬季缓解手脚冰凉非常有用，比如吃辣椒、喝热姜汤、吃羊肉、火锅等，借用一位朋友的话，冬天是火锅的季节。

2、冬天为了漂亮穿得太少，不但会手脚冰凉，更容易造成感冒、痛经等情况，女孩子首先要学会照顾和保护自己，健康可是无法换来的东西，我们要健康，不要美丽冻人。

3、手脚凉的童鞋，可以每日用艾叶+生姜适量泡脚，对于缓解手脚冰凉是很有用的。这样做可以加快身体的气血运行，让身体暖起来，一般情况下泡到身体感到微微出汗即可。不宜过度哦。

缓解手脚冰凉 从内部入手

1、巧用成药

手脚冰凉童鞋，可以每日坚持服用附子理中丸+金匮肾气丸，早中晚每次各两粒，同仁堂的大蜜丸为佳，可温中健脾，温补肾水，从身体根本入手，缓解手脚冰凉的问题。

2、妙用经方

四逆汤

四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂，所谓四逆就是四肢厥逆，手脚冰凉的意思，服用四逆汤可以回阳救逆，解决手脚凉的问题，当然四逆汤的作用不止于此。

四逆汤：

干姜45g 炙甘草30g 黄附子20g一剂

上三味，同煮，大火烧开，小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次，每次约300ml。

当归四逆汤

当归四逆汤亦来自于《伤寒论》具有温经散寒，养血通脉之功效。尤其对于女性而言，更可改善宫寒，从而调理月经问题。

当归四逆汤

当归30g 细辛15g 桂枝45g 白芍45g 炙甘草30g 大枣12枚 通草15g 一剂

上七味同煮，大火烧开，小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次，每次约300ml。

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