湿气重的人有福了，多吃4种食物，排出老湿毒更健康

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1.大头菜，大头菜也是芥菜的一种，大家一般都会用来腌制榨菜，非常的美味。除此之外，大头菜有很多的作用，具有开胃下气，祛湿解毒，助消化的功效。所以有湿气的人，大家平时不妨适当的吃一些大头菜，或能排出湿气、体重悄悄降。

2.黄花菜，黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说，平时的时候可以选择多吃一些黄花菜，还可以调节肠道，而且促进人体的消化和吸收，还可以排出体内的湿毒。

3.马齿苋，马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效, 对人体体内湿气的排出起到了关键作用。所以日常生活中湿气重的人可以多吃点马齿苋来排除体内的老湿毒，让身体更健康。

4.苦瓜，苦瓜是生活中常见的蔬菜，但是味苦，很多人不喜欢吃，然而苦瓜的好处是非常多的，含有苦瓜甙和苦味素，能够起到增强食欲的作用的。还可以清暑泻火，排出湿气。所以说湿气重的人有福了，多吃大头菜，黄花菜，马齿苋，苦瓜这4种食物，排出老湿毒更健康。

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