湿气重的人，多吃这4种食物，比薏米还见效，湿气没了，还能减肥

湿气重是一件很痛苦的事情，会经常性的身体乏力、有口臭、关节会僵硬、皮肤会油腻、肢体水肿等等，倘若有了这些症状，你可就要小心了哦！一定要注意祛湿了。今天小编就为大家介绍4种有利于祛湿的食物，这第一种是胡萝卜。胡萝卜是一道比较全面的食物，能够保护视力，美容养颜，同时还能通肠排便，从而起到消食、祛湿的作用。                                              

这第二种就是红豆。红豆又名赤豆，比较常见的有红豆粥、红豆饼，作为养生食材，                                    

红豆也是深受大众的喜爱，因为它具有很好的祛湿消肿、补益脾胃、强壮身体，脾胃虚弱、体虚乏力者、湿气重的人都可以多吃点红豆哦！

这第三种就是辣椒。对于辣椒的评价，有人说吃辣椒可以减肥，也有人说辣椒会让人长胖，但是不管怎么说，辣椒都是我们日常饮食必不可少的调味品，而且大家不知道的是，辣椒还是一种很不错的祛湿食材呢！

这最后一种是荷叶茶。这种荷叶茶是很好的减肥产品，常常被女生用来减肥，其实这种茶还是很好的解暑产品呢！能够降三高、祛瘀祛湿、滋肝润肺，对人体也是很有益处的。

 { 内容源于网络，如有侵权，请联系删除 }