女权运动让男性和女性的权利越来越平等，女性解放是社会主流意识，但传统思想还是不能被撇得一干二净，各国有各国的历史背景和文化传承，各国女性对此认知不一而足。在中国古代女人如果被一个好男人豢养，那就妥妥的了，没有那么多烦恼压力，随着社会的发展如今女性已独立地走上社会，她们有了含混不清的身分，即夹在家庭之内和家庭之外两者之间，二者都得兼顾，怠慢一边，利益皆损，压力之大，人人自危，不解后患无穷。
压力的原因很多，但表现不外乎这几点：心情抑郁、脾气暴躁、食欲下降、懒于运动等。
如何缓解压力，总结如下：
首先，听音乐。音乐这种东西很神奇，非常滋养心情，没有谁不爱听的，让人亢奋、伤感。早以前黄土高坡上的山头，这边一嗓子，那边一嗓子，差不多如同现在的网上遇知己，很是安心、安神。记得小时候，天一黑就有些害怕，哪怕是从东厢房到西厢房，脚一伸出门槛就大声哼歌儿，从这厢哼到那厢，再大点只要走在人少的道上，就哼歌儿，哼着哼着胆就大起来。早起后，选几首自己喜欢的歌曲听听，把瞌睡的迷糊的懒惰的大小细胞的积极性都调动起来，一起面对新一天。
第二，运动。心情不好，有时候就是不想动，蒙着头躺在床上，沙发上，茶不思，饭不想，头不梳，脸不洗，就像一秒之后地球就完蛋了似的。起来吧，还要起得比公鸡早，梳洗干净，到优美的公园跑两圈直到大汗淋漓。如果慢吞吞地走，加之满脸的抑郁，别人会偷偷把你打量成一个走失的精神病病人。
第三，洗澡。如果心情有轻微的不快可以洗个热水澡，搓澡的节奏要慢下来，别像平时急得赶班车似的，别怕浪费水，让热水从头顶淋下来，自己给自己按摩，涂上带香味的浴液，哼首歌，漫不经心地想想小时候的糗事，冲完后抹上护体乳，脸部别忘了护理，穿上干净的睡衣躺在床上装睡。
第三，看励志剧。百度一下能励志的电影，洗个脑。国内的国外的都可，似乎国内更偏向于说教国外的更人性化些，艺术高于生活，电影里的苦难和压力远远超出了生活中的，但它们最长也就两个小时，生活中的折磨远比这个长，长到几年或几十年，甚至一生一辈子。如果你的共情能力很强，你可以参悟出人生密码。如若不然，你也可以感受到你的压力电影里的比根本算不上什么，悟不到什么，心理也可能会平衡些，比你受伤比你压力大的屌丝多的是。
第四，写日记。不要学得没心没肺，隔三差五犯一样的情绪，如果实在记不住，就记下来。养成写日记的习惯终身受益不浅，写的时候，杂乱的思路会被理顺，激动的心晴会平复下来，能让你回味当下情绪能否构成压力。别说没有时间写日记，少在朋友圈里臭美，少刷几下朋友圈，多关注一下自己的情绪。不写日记也可，手机上不有各种流年记事本，便笺什么的，稍稍记一下，定期看看，总结总结，让情绪也成熟起来。
第五，和孩子一起玩。别在你烦的时候对孩子爆粗：“滚一边去，我烦着呢，小心看揍你！”你可以像约会小情人一样，带着孩子出去。孩子永远是弱小纯洁的，你可以顺着他们的思路重新阅读这个世界，甚至你可以真诚地把你的经历讲给他们听，他们或许会给你一个热泪盈眶的惊喜，不要怕他们承受不起，只要不感到疼痛，他们足够强大，或许你怕留给他们什么阴影，如果看着他们为你哭泣，你还会一蹶不振么？母亲的天性就是拼命护雏，怎么办你自己懂得。
第六，给妈妈打个电话。如果你是妈妈，你的妈妈会和你爱你的孩子一样爱你保护你，不管多大多老，也许你看这样一则广告，一位老父亲，连自己的家门都找不着，可在餐桌前吃饺子时，顺手抓几个就放到衣兜里了，当坐在他旁边已成的年孩子劝说时，他说，孩子喜欢饺子！压力大得实在受不了，就给妈妈打个电话，眼泪放开了流，听妈妈讲讲过去的事，最不善言辞的妈妈也会这样讲：“孩子，妈不就是苦过来的么，吃得苦中苦，方为人上人。”
第七，当当祥林嫂。祥林嫂的愁苦，别人与她分担了吗？没有。老妈子们都已把她当成笑柄，作为无聊之乐。子非鱼，焉知鱼知乐？倾诉对持压人来说是一种泄压方式，别人再怎么同情你懂你，毕竟不是你。以前我也当过祥林嫂，也被祥林嫂过，可我们彼此都接不住对的方痛点，最后我觉得不该说得太多。最难堪的时候就是我既想不出办法也达不朋友们痛苦的高度，陪他们一起痛苦，不是所有压力闺蜜都可以解决的。有的觉得当当祥林嫂能聊以自慰，那未尝不可。慎用！
第八，分析压力来源。这点本应放在第一我却放在最后，其实前七条做到了，第八条便也就简单了，情绪轻松了，压力也就随之小了也可能就没有了。有的人就是喜欢在泄压后分析一下原因，我倒觉得造成压力的原因可能有三：能力和信仰。人的能力是有有限还是无限，我不确定；人的能力是有大有小区分的，至于为什么，我不确定。压力来源于能力，那就努力。拜金屌丝压力大时是不是信仰太重？不是教你鄙视金钱，是让你换个方式考量世界。
杞人忧天就不必了，阿基米德说过，给我一个足够长的杠杆我可以把地球撬起来。你说阿基米德压力大还是造杠杆的工程师压力大？
联系客服
