吃出好气色（三）

                    钱会南 做客CCTV《健康之路》
                      脸色为何会变黄？
              

   不健康的黄面色是黄的枯槁的没有光泽的，叫做萎黄。
             

                  面色萎黄多伴有什么表现？
   容易饥饿 倦怠乏力 怕热体燥，哪一个？答案是：倦怠乏力。
   脾胃虚弱，气血不足 不能营养四肢，就会出现倦怠乏力。脾是气血生化的来源，脾主肌肉主四肢。
             

                     脸色萎黄会伴有哪些表现？
    乏力 胃口不好 大便溏泻等等。
                      脸色萎黄应多吃什么？

   莲子 杏仁 白果，哪一个？答案是：莲子。
   莲子芯是苦寒的，有清心火的作用。
             

   煮粥的时候，如果有热就不要去莲子芯。

                      哪些药材可以改善脸色萎黄？
   党参 它具有补中益气 健脾益肺的作用。
         

   中成药有参苓白术散，对于大便溏泻的人特别好。
             

                  红枣与什么搭配可以改善黄脸色？
   川芎 灵芝 黄芪，哪一个？答案是：黄芪。
   黄芪健脾益气 固表止汗。
   灵芝也有补气的作用，主要是补气安神。
   川芎活血化瘀。
  红枣和黄芪可以泡水喝，枣子一定要掰碎药性才能出来。
   四君子汤补气 四物汤是补血的，两个搭配在一起产生了八珍汤，它是补养气血。
             

                     穴位按摩改善脸色萎黄
             

   早晚各一次，每个穴位顺 逆各36次。
            

   肝气郁结加脾虚造成的。
              

                  以下哪种药材有清肝火的作用？
   桑叶 龙胆草 甘草，哪一个？答案是：龙胆草。
             

龙胆泻肝丸泻肝火作用比较强，但是容易伤脾胃。